Дневник питания за 15.05.2021

И вот дохуделась я до своей промежуточной цели и что же я вижу😲....ввожу заветную циферку, любуюсь более-менее удовлетворяющим меня ИМТ=22. "Ура!!!!" хотелось было выкрикнуть и разбудить домочадцев и соседей😶, а потом поклацав вкладочки и торжественно озирая пройденный путь в виде графика ИМТ, вижу раскрашенный светофор норм по ИМТ.

Получается я стартовала с нормы????
Это ж что за бодипозитивные лобби, продавили ВОЗ, что ИМТ=25 стал нормой. С каких пор это норма-то?
Помню, худела даааавным давно...лет так ..цать назад и норма была 18-22. А теперь вдруг 25 обьявили. Сразу односекундная девальвация усилий.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мои семена льна	35	198.8	6.4	14.3	0.6
Брусника (Мытьё, нарезка)	12	5.5	0.1	0.1	1
Капустно-морковный салатик	75	22.5	1.2	0.2	4
Хек (Варка)	140	109.6	21.2	2.8	0
Итого	262	336	28	17	5

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок лимонный	15	5	0.1	0	0.6
Пчелиная Пыльца [Ufeelgood]	10	34.3	2.5	0.7	4.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	1000	10	0	0	2
Морские водоросли спирулина, сушеные	5	14.5	2.9	0.4	1
Миндаль	25	152.3	4.7	13.4	3.3
Уксус яблочный	15	3.2	0	0	0.1
Итого	1070	219	10	14	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фарш из Мяса Кролика [ВкусВилл]	200	398	41.4	25.8	0
Фасоль стручковая (Тушение)	207	43.7	4.9	0.6	5.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	4.9	0
Морковь (Мытьё, нарезка)	98	34.3	1.3	0.1	6.8
Итого	511	520	47	31	12

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы (Варка без слива)	35	14.3	0.3	0	2.9
Итого	35	14	0	0	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	140	212.5	17.8	15.3	1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	4.9	0
Молога сыр	32	106.2	6.4	9	0
Помидор (томат) желтый, сырые	70	10.5	0.7	0.2	1.6
Итого	248	374	24	29	2
Итого за день	2126	1464	111	92	34

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгения 15.05.2021 19:03

Ну как так...

Хихикс 15.05.2021 19:17

Евгения, а вот)))типа ВОЗ так считает. Что самое интересное, МЗР даже сейчас мне пишет, что "Ваш вес избыточен" и считает, что мне еще 4 кг лишних надо скинуть, как минимум.

Но ВОЗ все красит в зеленый; и ДО и ПОСЛЕ. Это наверно с учетом всяких там американских версий нормы. Хотя мы туда ж катимся потихоньку....и это грустно. Ну никак ИМТ 25 не норма, имхо.

Надежда 15.05.2021 21:07

Учусь Кушать, я почему-то всегда помнила 25 - норма. Понятно что это верхний предел, но все же это уже не толстый человек. А какой рост и вес у Вас сейчас?