Хихикс
24.04.2021 18:55
Дневник питания за 24.04.2021
Сегодня чую себя уже нормально. Вот и что это было? Само пришло,
само ушло...хе-хе, как первая влюбленность прям😶
Аппетит и самочувствие восстановлены. Решила кушать от пуза сегодня, авокадо под вечер подртило статистику. Реально, не знала, что оно тааааакое каллорийное. Лучше б тогда 200 гр грейпфрута сьела)))) да и ладно, гулять так гулять!
Аппетит и самочувствие восстановлены. Решила кушать от пуза сегодня, авокадо под вечер подртило статистику. Реально, не знала, что оно тааааакое каллорийное. Лучше б тогда 200 гр грейпфрута сьела)))) да и ладно, гулять так гулять!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семена льна |
45
|
240.3 | 8.2 | 19 | 0.7 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
170
|
269.8 | 21.8 | 19.7 | 1.2 |
| Пчелиная Пыльца [Ufeelgood] |
10
|
34.3 | 2.5 | 0.7 | 4.5 |
| Итого | 225 | 544 | 32 | 39 | 6 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1500
|
15 | 0 | 0 | 3 |
| Уксус яблочный |
30
|
6.3 | 0 | 0 | 0.3 |
| Сок лимонный |
40
|
13.2 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
| Черная Смородина Замороженная [Каждый День] |
100
|
40 | 1 | 0.4 | 7.5 |
| Итого | 1670 | 74 | 1 | 0 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина с фасолью |
250
|
299 | 31.8 | 15.5 | 8 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
126.2 | 0.2 | 13.9 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
12
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Итого | 277 | 427 | 32 | 29 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный окорочок (Жарка) |
250
|
326.5 | 45.3 | 16 | 0.3 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Грейпфрут |
115
|
40.3 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Авокадо |
110
|
176 | 2.2 | 16.1 | 2 |
| Итого | 480 | 587 | 48 | 37 | 9 |
| Итого за день | 2652 | 1634 | 114 | 106 | 36 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
