Дневник питания за 24.04.2021

Сегодня чую себя уже нормально. Вот и что это было? Само пришло, само ушло...хе-хе, как первая влюбленность прям😶
Аппетит и самочувствие восстановлены. Решила кушать от пуза сегодня, авокадо под вечер подртило статистику. Реально, не знала, что оно тааааакое каллорийное. Лучше б тогда 200 гр грейпфрута сьела)))) да и ладно, гулять так гулять!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семена льна	45	240.3	8.2	19	0.7
Яйцо куриное вареное всмятку	170	269.8	21.8	19.7	1.2
Пчелиная Пыльца [Ufeelgood]	10	34.3	2.5	0.7	4.5
Итого	225	544	32	39	6

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	1500	15	0	0	3
Уксус яблочный	30	6.3	0	0	0.3
Сок лимонный	40	13.2	0.2	0.1	1.6
Черная Смородина Замороженная [Каждый День]	100	40	1	0.4	7.5
Итого	1670	74	1	0	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина с фасолью	250	299	31.8	15.5	8
Сало (шпик свиной, без шкурки)	15	126.2	0.2	13.9	0
Лук зеленый (перо)	12	2.4	0.2	0	0.4
Итого	277	427	32	29	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный окорочок (Жарка)	250	326.5	45.3	16	0.3
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Грейпфрут	115	40.3	0.8	0.2	7.5
Авокадо	110	176	2.2	16.1	2
Итого	480	587	48	37	9
Итого за день	2652	1634	114	106	36