Дневник питания за 23.04.2021

Вчера сделала себе теплую соленую ванну. Сегодня проснулась с адски болючим горлом, мокрота выходит как в самый жестокий бронхит, мышщы ломит и общее самочувствие никакое, хотя температуры нет. И вот что это? С чего прилетело то? Наверно, было скрытое воспаление где-то или болела я как-то незаметно на ногах, а тепловые процедуры все выгнали вверх.
В общем, сама не знаю, чем болею и как все это безобразие лечить.
Аппетит упал, конечно. Но все же придумала, что запихнуть, хотя б на минимальные нормативы.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семена льна	40	213.6	7.3	16.9	0.6
Яйцо куриное вареное всмятку	170	269.8	21.8	19.7	1.2
Пчелиная Пыльца [Ufeelgood]	10	34.3	2.5	0.7	4.5
Итого	220	517	31	37	6

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	1500	15	0	0	3
Клубника замороженная	75	26.3	0.3	0.1	5.3
Уксус яблочный	15	3.2	0	0	0.1
Сок лимонный	40	13.2	0.2	0.1	1.6
Итого	1630	57	0	0	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	200	193.7	42	2.5	0.8
куриный супчик	150	102.5	9.6	3.8	7.5
Сало (шпик свиной, без шкурки)	9	75.7	0.1	8.4	0
Лук зеленый (перо)	27	5.4	0.4	0	0.9
Масло Сливочное 82,5% [ВкусВилл]	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Итого	396	452	52	22	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брокколи (Варка со сливом)	172	48.9	4.6	0.6	4.9
Масло Сливочное 82,5% [ВкусВилл]	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Сыр Молога [ВкусВилл]	30	99.6	6	8.4	0
Итого	222	298	10	25	5
Итого за день	2468	1325	95	85	30