Дневник питания за 19.04.2021

Сегодня печалька - закончилось мое недавнее удовольствие 😍"Бремя страстей человеческих", как же я тащусь от Моэма и вот теперь мне нечего у него читать. Эхххх как скоротечны все наслаждения этого мира! Но книга не смотря на несколько настораживающее название, к моему удивлению оказалась весьма реалистично оптимистичной.

Хотела устроить себе компенсирующий праздник живота....и не смогла. Не лезет)))вероятно, организм перестроился на поглощение пищи духовной)))😉

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семена льна	50	284	9.1	21.1	0.8
Индейка, бедро, только мясо	125	145	25.8	4.6	0
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	140	39.2	2.5	0.3	6.6
Морковь (Мытьё, нарезка)	15	5.3	0.2	0	1
Перец сладкий красный	38	10.3	0.5	0	2
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)	13	5.3	0.2	0	1.1
Сок лимонный	50	16.5	0.3	0.1	2
Итого	431	505	38	26	13

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника замороженная	100	35	0.4	0.1	7
Уксус яблочный	20	4.2	0	0	0.2
Чай зеленый без сахара обыкновенный	2000	14	2	0	0
Итого	2120	53	2	0	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском)	225	303.5	41.5	15.2	0
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы	120	24	1.3	0.1	4.2
Подсолнечное масло	13	116.9	0	13	0
Лук репчатый (Жарка)	100	30.5	1.3	0.2	5.7
Итого	458	474	44	28	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	135	204.9	17.1	14.8	0.9
Киви	85	39.9	0.7	0.3	6.9
Итого	220	244	17	15	7

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% жирности	150	88.5	4.4	4.8	6
Итого	150	88	4	4	6
Итого за день	3379	1367	107	74	44

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мартинка 19.04.2021 20:07

А что за книгу такую интересную читали? Или так и называется «Бремя страстей человеческих»?

Хихикс 19.04.2021 21:30

Мартинка, да так и называется. Это самый известный роман Моэма, основан на личной биографии автора. Но я в принципе обожаю этого автора и его слог.

Мартинка 19.04.2021 21:51

Учусь Кушать, спасибо, почитаю. С улыбкой

Хихикс 19.04.2021 21:57

Мартинка, ой. Как я Вам завидую, если Вы не читали еще.

Там кстати интересные проблемы отражены в свете последних обсуждений травли/нетакого внешнего вида. И поскольку жанр - это роман-воспитание, то прослеживается развитие внутреннего мира автора по мере взросления и крепчания духа автора и прощания с "хвостом" детской травли, а благодарения своего недостатка. Оооочень интересно было бы порекомендовать сие чтиво, однако, я уже не осмелюсь вступать/продолжать такие дискуссии.

Мартинка 19.04.2021 22:00

Учусь Кушать, спасибо. Уже купила текстовую версию. Жаль, что нет в аудио-варианте, но ничего. Главное теперь - найти время. С улыбкой

Хихикс 19.04.2021 22:15

Мартинка, наслаждайтесь!
Можем потом обсудить, если будет желание. Я тоже медленно читала, но меня все больше и больше захватывало и теперь так жаль, что нет 2го тома.

Мартинка 19.04.2021 22:41

Учусь Кушать, да, конечно, обсудим. Подмигиваю

Хихикс 19.04.2021 23:20

Мартинка, 😊 приятного чтения)

Мартинка 19.04.2021 23:23

Учусь Кушать, спасибо.

N.y.a 19.04.2021 23:40

Я люблю читать,обязательно почитаю,не слышала об этом авторе😊..
Я больше по психологическим триллерам.

Хихикс 20.04.2021 09:30

N.y.a, я у него все люблю... Это как удовольствие испить чашечку ароматного чая/кофе. Вроде бы ничего уж такого, зато процесс сплошное удовольствие. А этот роман считается его визитной карточкой. Если нравятся триллеры, то реалистичный роман может показаться медленным и без экшена.