Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
50
|
284 | 9.1 | 21.1 | 0.8 |
Хек (Варка) |
200
|
156.5 | 30.2 | 4 | 0 |
Соевый Соус [ВкусВилл] |
4
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 264 | 518 | 39 | 33 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капустно-морковный салат |
150
|
43.9 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
28
|
7.6 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Клубника замороженная |
50
|
17.5 | 0.2 | 0.1 | 3.5 |
Уксус яблочный |
12
|
2.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 240 | 71 | 3 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) |
207
|
279.2 | 38.2 | 14 | 0 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
117
|
23.4 | 1.3 | 0.1 | 4.1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Лук репчатый |
21
|
8.6 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Итого | 355 | 401 | 39 | 24 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Жарка) |
150
|
28.6 | 2 | 0.2 | 4.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Сосиски Сказка [ВкусВилл] |
40
|
78 | 5.6 | 6 | 0.4 |
Итого | 195 | 151 | 7 | 11 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Молога [ВкусВилл] |
30
|
99.6 | 6 | 8.4 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
150
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1 |
Итого | 180 | 335 | 25 | 25 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Лимонный сок, необработанный |
50
|
11 | 0.2 | 0.1 | 3.3 |
Итого | 1050 | 21 | 0 | 0 | 6 |
Итого за день | 2284 | 1498 | 115 | 94 | 32 |