Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
50
|
284 | 9.1 | 21.1 | 0.8 |
Индейка, бедро, только мясо |
180
|
208.8 | 37.1 | 6.6 | 0 |
Капуста белокочанная (Жарка) |
140
|
26.7 | 1.9 | 0.2 | 4.4 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Пчелиная Пыльца [Ufeelgood] |
5
|
17.2 | 1.3 | 0.4 | 2.3 |
Итого | 390 | 634 | 49 | 38 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень по-строгановски |
65
|
137.7 | 3.9 | 12.4 | 2.9 |
Печень говяжья (Тушение) |
169
|
204.8 | 29.3 | 5.6 | 9 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Перец сладкий желтый |
70
|
18.9 | 0.7 | 0.1 | 3.8 |
Лимон |
50
|
17 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Киви |
66
|
31 | 0.5 | 0.3 | 5.3 |
Итого | 640 | 477 | 38 | 18 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Уксус яблочный |
12
|
2.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1000
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 1062 | 33 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
180
|
282.6 | 22.9 | 20.7 | 1.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Молога мой |
29
|
96.3 | 5.8 | 8.1 | 0 |
Итого | 215 | 423 | 28 | 33 | 1 |
Итого за день | 2307 | 1567 | 117 | 91 | 50 |