Дневник питания за 01.04.2021

Сегодня отличный день!
Ох и нравятся мне мои БЖ сегодня)) вот так бы всегда.

А все благодаря креветкам. 50гр белка на завтрак и сыта. Чуть про обед не забыла.
Но пожарила я их как-то невкусно. Думала, креветки нельзя испортить. Ан нет, я постаралась)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семя Льна [Ваше Здоровье]	55	312.4	10	22.4	15.7
Креветка сырая	262	222.7	52.7	1.3	0
Масло Сливочное 82,5% [ВкусВилл]	16	119.7	0.1	13.2	0.1
Пчелиная Пыльца [Ufeelgood]	5	17.2	1.3	0.4	2.3
Итого	338	671	64	37	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фарш из Мяса Кролика [ВкусВилл]	150	298.5	31.1	19.4	0
Капуста белокочанная (Тушение)	155	38.6	2.3	0.3	6.8
Томатная паста	5	2.7	0.1	0	0.5
Масло Сливочное 82,5% [ВкусВилл]	5	37.4	0	4.1	0
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Итого	326	379	33	23	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	180	273.2	22.9	19.7	1.3
Сыр Молога [ВкусВилл]	32	106.2	6.4	9	0
Масло Сливочное 82,5% [ВкусВилл]	5	37.4	0	4.1	0
Итого	217	416	29	32	1

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Итого	600	4	0	0	0
Итого за день	1481	1472	127	93	26