Дневник питания за 26.03.2021

5й день ОРЗ. Аппетит почти восстановлен Все ближе к целям по КБЖ, сегодня уж ооочень сытный завтрак получился и подсек мне обед. Надо запомнить такой маневр, когда захочется экономить кк.

Глаза уж больно болючие и краснючие до сих пор. Уж и капала антибиотиками. Не знаю, что еще предпринять уже....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семя Льна [Ваше Здоровье]	40	227.2	7.3	16.3	11.4
Минтай, приготовленный на жару	132	146.5	31	1.6	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Клубника замороженная	50	17.5	0.2	0.1	3.5
Подсолнечное масло	4	36	0	4	0
Масло Сливочное 82,5% [ВкусВилл]	7	52.4	0	5.8	0.1
Пыльца Цветочная [ВкусВилл]	5	12.1	0.9	0.3	1.5
Итого	538	493	39	28	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, вырезка (Тушение)	118	159.2	21.7	8	0
капуста тушеная	160	52	2.2	1.3	7.7
Лук репчатый	26	10.7	0.4	0.1	2.1
Чеснок	6	8.9	0.4	0	1.8
Лимонный сок, необработанный	15	3.3	0.1	0	1
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Итого	335	236	24	9	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло Сливочное 82,5% [ВкусВилл]	23	172	0.1	19	0.2
Яйцо куриное (Запекание)	181	265.3	22.1	19.1	1.3
Сыр Молога [ВкусВилл]	29	96.3	5.8	8.1	0
Брокколи (Припускание)	102	32.5	2.8	0.3	3.7
Итого	335	566	30	46	5
Итого за день	1208	1296	95	84	34

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгения 26.03.2021 18:54

А что с глазами то? Вот беда...

Хихикс 26.03.2021 19:06

Евгения, красные как у терминатора и болят.

Ну ладно я еще понимаю, в 1-2 день. Там под носом водопад. А сейчас-то уже все подсохло. А глаза остались. Наверно, воспаление в организме еще есть.

Евгения 26.03.2021 19:22

Учусь Кушать, организм дожен справиться с таким вызовом ....

Хихикс 26.03.2021 21:45

Евгения, эххх🤕

Солнечное лето 26.03.2021 21:57

Выздоравливайте! Сил Вам! С улыбкой

Хихикс 26.03.2021 22:30

Солнечное лето, спасибо большое)))

Юлия 26.03.2021 23:25

Ничего не хочу сказать плохого, но один из признаков ковида - конъюнктивит. Хорошо, что аппетит появился, значит идете на поправку! Так держать!

Хихикс 27.03.2021 00:06

Юлия, а этоти не плохо)) по крайней мере буду знать. Спасибо.

Но коньюктивит ж должны гноится и чесаться? Разве нет?

У меня в принципе лицо какоето еще отекшее, хоть и основные жидкости подсохли.

Спасибо. Подумаю над этим.

Юлия 27.03.2021 00:07

Учусь Кушать, аллергия?

Хихикс 27.03.2021 00:09

Юлия, неее. Точно нееее