С трудом остановилась есть. День был супер стрессовый, ещё и перемерзла на улице, перенервничала и все это накануне КД. Так что хорошо,что за 2000 неперевалила🤗

Вот что бывает, когда самостоятельно жаришь миндаль накануне цикла + нервничаешь в травме с семилетним сыном (придя из школы визжал от боли в животе, пришлось проехаться по 2м травмам чтобы исключить все подозрения. Мальчик в классе стукнул в низ живота, был синяк с 5рублевую монету + покраснел сильно весь от шеи и выше. Все Узи и кровь сделали, а в чем дело все равно не понятно. Пока моя личная рабочая версия - аллергия. Но орал так, я уж думала аппендицит или заворот какойто).
Не смотря на все перепитии, хоть вечером на треню вырвалась. Я молодец в любом случае. Сегодня только калорийность посчитала, думала все намного хуже будет. Хотя от такого количества отрехов живот разболелся прям сильно под конец дня.

Вот это да. А все этот язык свиной. Вот что бывает, когда считаешь после того как поешь.
Ну да, ладно ...понимала на что шла. Седня взвесилась -2кг от начала подсчётов/неделя где-то. Чет с организмом творится, поэтому решила покормить себя побольше.

Нету памело в базе😂
Вписала как грейпфрут, подозреваю что оно послаще и покалорийней будет. Ну и ладно, я и так сыта по уши👌

Советов мне🙏🙏🙏

В общем, решила вынести на обсуждение свою дааавнишнюю боль - а именно толстые щиколотки, точнее их отсутствие как класс. Знаете, говорят что щиколотки - талия женской ножки. Ну вот, у меня нет ее, прям "фигура яблоко". И это никак не меняется с ИМТ. Ну нет, конечно, в юности с ИМТ 19 было более-менее прилично, не бросалось в глаза. И если ИМТ подбирался в беременность и после к 25, то все было куда хуже. Но даже там, взгляд как-то отвлекался на круглую попу, грудь. И в целом, терпимо было.

Но сейчас я в своем нормальном весе, ИМТ =20.6 или 20.5....и вот голени у меня похожи на тумбы (правда, разница голень-бедро минимальная, в голени я не худею сколько б не весила), а щиколотки просто отсутствуют. Нет как будто у меня там даже нету косточки этой круглой. В общем, выглядит это кошмарно.
Я не приувеличивпю и не занимаюсь самоедством, как могут покрутить у виска люди с ИМТ за 30. Просто у меня фигура груша, и вот так не повезло с ногами. Кстати, посмотрела у дочки (11лет) ножки такие же. Только они у нее, как у подростка, пока худенькие карандашик.

Так вот, может есть ещё обладатели такой фигуры. Подскажите удалось ли что-то предпринять для решения проблемы? Упражнения? Растяжки? Буду признательна за все мнения и опыт, если есть что сказать по этому вопросу. Для меня этот момент и правда комплекс прям😡

Сознательно поела больше. Чет утром было плоховато, не будем жестить.
А вообще 2 тыс вполне себе мой рацион.

Сегодня был трудный день, голова к концу дня гудела. Потеряла где-то кошелек...думаю, что дома. Но нет его нигде, куда мог деться.

Догулялась я на корпоративах со сладостями и детские нг подарки подмела. Теперь ....блин....обострилась молочница. Етить ее гадкую. Как же достало, нельзя мне баловаться со сладостями вот совсем😡

Блин...вернулась к подсчётам. И на тебе +300 грамм за 1 день. Супер мотивирует😭
Ладно, придется проявить волю и не огорчаться💪

Взвесилась и оценила, что цель -5кг.
Было б классно, чтобы это случилось месяца за 3-4, но будет норм и за 6-7.