Контрольный завес показал +200/300 гр😍 за неделю.
Вот и подумать не могла, что прибавка веса меня может успокаивать))) чего только не испытаешь за все время похудения😆😆😆 результаты этой пмс-недели так уж прям в серьез не воспринимаю, улыбаемся и машем, что "неожиданное падение" веса закончилось.
До цели за май - 500 гр осталось!
🎀

Вот большие сомнения у меня в правильности цифр в МЗР по жирам от куриного окорочка, да и куриный бульон вызывает подозрения. От одного окорочка жиров прилетает как от 10 гр сливочного масла. Ну как так-то? С него даже при приготовлении без масла стекает стоооолько жира. Ну никак не эквивалент маленькому кусочку сливочного масла. И сам он как будто весь наполовину из жира состоит. А бульон весь в звездочках, а жира в нем почти нет🤔🤔🤔 2гр это вообще о чем)))
ну сказки чесслово)))
Я вот тут все считаю, взвешиваю, чтобы иметь адекватную честную картину потребения бжу. А ис окорочком и бульоном типа жиров сегодня не наела😂😂😂. Надо было салом закусить?

Вопрос к тем, кто употребляет свиную печень. Есть существенная разница по вкусу от говяжей/куриной?
Нравится? Как готовите ее?
Вот приспичило мне печенку поесть. С неделю караулила в своих мясных лавках...и, вероятно, из-за праздников никак не поймаю((( зато увидела свиную в ваккуумных упаковках (может, поэтому она еще и осталась). Но смутила цена. Уж оооочень дешево. У нас говяжья стоит ок 300 руб, куриная ок 200 руб. А свиная - 130 руб. Не стала рисковать. Она, что такая гадкая, что даже по такой цене ее никто не раскупил????😖 но печенки все равно что-то хоццца, да и перебои опять с моей любимой частью свинины. Может рискнуть все же?

От это тефтели я сварила😂))) сразу белок взлетел. Или я просто неправильно что-то оформляю. Свареное рубленное мясо типа уваривается раза в 2. И "обычная" для меня порция готового блюда в 150-170 гр превращается в "шматок" сырого мяса в 350гр. Чет как-то странно. Если зажарить, то соотношение готового/исходное более выгодное, а значит меньше кк и меньше белка было сьедено. А значит можно "дышать ровнее"))) и жареным я б столько мяса не смогла сьесть

Кто знает знает, как корректно и точно отличить - астеник или нормостеник ? Вот запястье просто сходится без напряга. Но с похудением сходятся пальцы легче. Получается чем меньше имт, тем более астеник?

Да вот что же это такое😤😤😤
Только 4 мая, а я свои запланированные на май 2кг уже почти потеряла. Осталось ток 200 гр. Вот куда они делись???? Что происходит-то, блин блинский. Я ничего не меняла, чесслово. Как ела на 1500 кк, так и ем и рацион примерно тот же....только раньше я на нем планомерно и стабильно теряла по 500 гр в неделю примерно. А тут, что творится....уже всякие мысли в голову полезли...
Стала пить траву от паразитов на всякий случай...ну мало ли. Я уже ничего не понимаю.

Сегодня добавила пекинку в салат. Чет на рейтинг она особенно не сказалась, да и состав у нее не ахти. Ток салат стал покрасивее))) и то ладно да и клетчатка подтянулась.

Как же я обожаю сочетание яиц и сыра. Вроде просто, но любофффь! Вот ем регулярно и ни разу не надоедат.

Кто украл мой килограмм???? Признавайтесь!

🤔 еще 2 дня назад, когда подводила итоги апреля был на месте, а теперь пропал! У меня так не бывает. Я худею по 500 гр/неделю, в прошлую было - 400 гр. А сейчас вес просто рухнул - 1.6 кг за неделю. Это что-то не то. Я так стремительно худеть не по плану не согласна. У меня план на май -2кг, причем один уже пропал....
Решила проводить немедленную реабилитацию и лопала сегодня " от пуза". Организм потянуло на сливочное масло, сало, грепфрут и ягодки всякие. В общем, надеюсь навела "порядок"))) - угли канешна вылетили, но рейтинг 93💥 - мой личный рекорд.

Итак, подведем итоги за апрель!

Это второй месяц в МЗР и я очень довольна опытом и результатами. Однако, половник дегтя прилетел в виде 2хволновой затяжной ОРВИ и как следствие просто отвратительного самочувствия😷😷😷

Основные результаты:

1. Вес взят!!! цель на апрель (-3 кг) выполнена. Итог: минус ведро лишнего веса с НГ👌Сальник спереди сьехал, остался елезаметный бугорок. Ну мы его еще подьедим в мае))

2. Я вернулась к приему бадов/витаминов и регулярно стала их честно есть😚.

3. Я полюбила овощные салаты и начинаю их внедрять в свой рацион на постоянной основе и вербую остальных членов семьи😎.

4. Я приучила себя есть лук. Это идет как следствие пункта 3. С салатом вприкуску свежий лук есть негорько вообще, как я узнала. Удивительное открытие!!! Теперь свежая луковица - неизменный мой спутник (вместо хлеба) ко многим блюдам - 2 раза в день, оч подтягивает рейтинг.

5. Я приучила себя есть рыбу и даже распробовала минтай и хек. Оказывается, эта "кошачья рыба" вкусная, если как следует приготовить и оооочень сытная. А как поднимает белок и йод, хром!😍 Молочка как и раньше "в узде", но сегодня решила раз в месяц гульнуть и вижу насколько же молочка менее полезна чем рыба. Так что о такой замене не жалею)))

6. Я выдержала без кофе весь апрель! И половину марта. Теперь считаю, что полностью себя отучила от этой привычки. Поначалу как-то уж ооочень налегала на всякие чаи (хоть и равнодушна к ним, но как я узнала мне нужны горячие напитки), а теперь пью траву всякую и кайфую. Еще регулярно пью воду с лимоном.

7. Нашла себе "медитацию" - слушаю и учу себя по аудиокниге "люби себя, как будто от этого зависит ваша жизнь". А она вообще-то и правда от этого зависит! Во-первых, меня успокаивает голос чтеца. Во-вторых, я черпаю/замечаю многие полезные идеи. В-третьих, хоть пока я внедрила только 1 рекомендацию, но уже вижу как она "волшебно" меняет мою жизнь и мне это нравится. Буду регулярно слушать по вечерам.

В общем, мне все нравится и всем довольна. Вот надо б ОРЗ мерзкую победить и вернуться к физактивностям.

💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
План на май (согласно МЗР) - минус 2 кг.
Погнали!💣💣💣

Сегодня сделала пристрелочное взвешивание! Цель за апрель выполнена!🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
-3кг в апреле и
МИНУС ВЕДРО ЛИШНЕГО ВЕСА в 2020!
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
Завтра подведу все итоги за месяц, ато сегодня сложный день выдался.

Ябадабаду!!!! Лучшего подарка на свой ДР в этом месяце я не могла сделать. Я очень довольна результатом!!!