Дневник питания за 10.03.2021

Не очень понятно как выгружать здесь данные по макронутриентам, энергетическому балансу и тому подобному. Где про это прочитать или вы все картинки скрините?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	25	157.3	0.7	16.8	0.9
Соус чили шрирача	25	23.3	0.5	0.2	4.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Какао смесь, НЕСТЛЕ, Rich Chocolate Hot Cocoa Mix	15	60	0.5	2.3	10.6
Компливит [Фармстандарт]	1	0	0	0	0
Итого	326	537	17	28	53

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп " Уха"	200	74.6	6	2.2	7.2
Апельсин	120	51.6	1.1	0.2	9.7
Итого	320	126	7	2	16
Итого за день	646	663	24	30	70

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Захар Литвинов 10.03.2021 17:10

о, он сам как-то выгрузился, что же я сделал

Светлана 10.03.2021 17:17

Захар Литвинов, Вы его опубликовали С улыбкой

, так и появился ... успехов в начинаниях С улыбкой

Светлана 10.03.2021 17:18

А ужинать Вы собираетесь ? С улыбкой

Захар Литвинов 10.03.2021 21:50

Светлана, да, творог и пиво!!!

Паша Кошкаров 16.03.2021 13:36

Спасибо вам большое за вашу статью, за то что потратили своё время что бы поделиться своей же информацией с другими пользователями этого приложения их разностороннего развития и прочих целей, продолжайте публиковать статьи ведь они могут помочь кому-то.