Дневник питания за 03.12.2023

Завтрак - Филе куриное с булгуром и салат
Обед - овсяноблин
Ужин - Филе куриное и салат

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	2	157	12.7	11.5	0.7
Филе Куриное [Куриная Ферма]	300	330	63	7.5	0
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Огурец парниковый	163	17.9	1.1	0.2	3.1
Капуста белокочанная	200	56	3.6	0.4	9.4
Укроп	15	6	0.4	0.1	0.9
Петрушка свежая	15	7.4	0.6	0.1	1.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Овсяные хлопья "геркулес"	42	147.8	5.2	2.6	26
Булгур, крупа	45	153.9	5.5	0.6	28.5
Подсолнечное масло	25	224.8	0	25	0
Протеин [Twinlab]	1	140	25	2	5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	225	139.5	6.5	7.9	10.6
Кокосовая Стружка [Приправыч]	10	52	0.5	5	1.2
Вода	2500	0	0	0	0
Итого	3784	1521	124	71	90
Итого за день	3784	1521	124	71	90