Дневник питания за 07.08.2021

Доброе утро!
Вчера в гостях блюда были сильно пересолены, так что плюс неудивителен.
Натыкано примерно, как обычно в гостях.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Спирулина [Now Foods]	3	30	6	0	3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	115	1.2	0.1	0	0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]	250	132.5	7.5	6.3	11.8
Вода	350	0	0	0	0
Liquid Vitamin D3 [Solgar]	1	10	0	1	0
Super Omega 3-6-9 [Now Foods]	2	50	0	5	0
Миндальное Молоко [не Молоко]	50	12.5	0.2	0.7	1.4
Итого	783	236	13	12	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горячий бутерброд с колбасой и сыром	150	289.8	14.6	16.7	20.3
Итого	150	289	14	16	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, запечённое	250	580	58.2	36.8	0
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая	50	175.5	0.1	0	42.8
Итого	300	755	58	36	42

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	650	175.5	4.6	0.7	37.7
Подсолнечник, семечки, жареные в масле, с добавлением соли	30	177.6	6	15.4	3.7
Итого	680	353	10	16	41
Итого за день	1913	1634	97	82	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Оксана 08.08.2021 09:18

Водичка из-за пересола?

Лёля 08.08.2021 10:08

Оксана, Соль же задерживает воду, нет? Я просто себе дома почти ничего не солю, а тут все блюда такие бронебойно соленые С улыбкой

Оксана 08.08.2021 13:38

Лёля, задерживает и ещё как... Я тоже мало солю, поэтому в гостях тоже всегда всё пересолено, особенно если кто любит посолонее, так для меня аж горько солёное, хорошо если только отёками отделываюсь, а может ещё и давление шарахнуть...

Лёля 09.08.2021 10:25

Оксана, Вот да😞 С давлением пока проблем нет, но отеки, да и просто невкусно все такое пересоленное есть.

Амира 09.08.2021 10:27

Лёля, из за того что не солите еду, она и кажется пересоленой) я когда начала еду солить меньше, сначала вкуса не было, а сейчас все кажется пересоленым)

Лёля 09.08.2021 20:49

Амира, Я немного солю, просто сейчас солить бронебойно как раньше не хочется С улыбкой

Оксана 10.08.2021 08:36

Лёля, угум-с, так и хочется иногда сказать, что вот бы к этому количеству соли ещё бы немного еды добавить)))

Лёля 10.08.2021 08:53

Оксана, Но неприлично в гостях С улыбкой

Оксана 10.08.2021 08:57

Лёля, точно)