Дневник питания за 22.07.2021

Доброе утро!
Я совсем забила на отчеты и, что намного хуже, начала есть много лишнего.
Запалы иссякли когда вокруг у людей вес идет вниз, причем они позволяют себе лишнее, а ты топчешься на месте уже почти три месяца, при учете что ешь ты вполне нормально (я не беру в расчет последние дни), и три раза в неделю по полтора часа проводишь на танцах.
Понятно что я в гостях позволяла себе пироженку, но я не жрала килограммами сладкое, жареное и хлебобулочное, последнего у меня в рационе с марта так и нет.
Во всяком случае мои результаты выглядят несоразмерно хуже затраченным усилиям и ограничениям.
Я пишу это не для набегающих советчиков Жри меньше, хренач больше, а для самой себя. 
Мне нужно как-то взять себя в руки и с одной стороны забить на результативность, а с другой находить мотивацию не взять вот это мороженко, потому что вкусно.
Думаю еще проблема в малом количестве белка - убрав свои куробутики я, по сути, оставила белок только в виде колбасы в гороховом супе/шейки в курином, что мало и смешно, либо в кусочках тушенки в грече/макаронах на ужин. 
Этого мало и отсюда появившийся вечный голод.
Думаю к супу или между обедом и ужином впихнуть перекус из яиц с каким-то овощем или овощным салатом, потому что мяса действительно очень хочется. Пока на ужин были стабильные 150 грамм курки такого просто не было.
Скучаю по своим бутербродам, но цены на пекинскую капусту неимоверно огорчают.:cry: