Дневник питания за 17.06.2021

Доброе утро!
Про вес я уже даже не хочу - к черту.
Зато нашла новые танцы и они мне зашли больше предыдущих, так что со следующей недели у меня снова начнет все очень болеть..:cry:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Liquid Vitamin D3 [Solgar]	1	10	0	1	0
Super Omega 3-6-9 [Now Foods]	2	50	0	5	0
Вода	350	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	135	1.4	0.2	0	0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]	250	132.5	7.5	6.3	11.8
Молоко кокосовое NEMOLOKO BARISTA	50	17.5	0.2	0.8	2.5
Итого	794	211	7	13	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый	461	346.2	28.6	8.8	38.3
Итого	461	346	28	8	38

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	135	1.4	0.2	0	0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]	300	159	9	7.5	14.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	135	1.4	0.2	0	0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]	300	159	9	7.5	14.1
Итого	870	320	18	15	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	100	44	0.9	0.1	9
Ацидофилин 3,2% жирности	200	118	5.8	6.4	7.6
Итого	300	162	6	6	16

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	250	130	2.8	1	26.5
Итого	250	130	2	1	26
Итого за день	2675	1170	64	44	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сияна 18.06.2021 14:52

А я бы туфли считала. Очень люблю обувь красивую, удобную, мягкую. А ещё бы расставляла их и примеряла некоторые, а потом любовалась. А то овцы какие-то глупые....

Лёля 18.06.2021 18:06

Сияна,