Дневник питания за 15.06.2021

Доброе утро!
Вчерашний день прям показатель что можно жрать торт и худеть.:)))
Я на танцы, всем хорошего дня!:)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Liquid Vitamin D3 [Solgar]	1	10	0	1	0
Super Omega 3-6-9 [Now Foods]	2	50	0	5	0
Вода	350	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	135	1.4	0.2	0	0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]	300	159	9	7.5	14.1
Итого	794	220	9	13	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Латте [Кофе Хауз]	500	220	13	10.5	21
Торт Три Шоколада [Mirel]	100	366	4.2	21.3	39.3
Итого	600	586	17	31	60

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Терияки Соус [Heinz]	82	147.6	1.2	0	35.3
Пекинская капуста	323	51.7	3.9	0.6	6.6
Куриная грудка (филе) (Варка)	145	140.4	30.5	1.8	0.6
Итого	550	339	35	2	42

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	200	104	2.2	0.8	21.2
Клубника	200	82	1.6	0.8	15
Итого	400	186	3	1	36
Итого за день	2344	1332	65	49	153

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 16.06.2021 10:12

ага можно, я тоже периодически кушаю вкусняшки и худею, только вот вчера врача одного слушала, он сказал, что раковые клетки питаются сахаром, тягу как рукой сняло Широкая улыбка

Лёля 16.06.2021 21:02

Ольга,

да, я тоже слышала..