Лёля
04.06.2021 09:40

Дневник питания за 03.06.2021

Доброе утро!:{}
Выяснилось что фрукты не как десерт вечером, а на голодный желудок как отдельный прием сильно так усиливают аппетит.
В общем это был последний мой эксперимент со Слопать фруктиков. Самое смешное что у меня в холодильнике был натуральный 1,5 йогурт и лучше бы я сваяла с ним сытный вкусный фруктовый салат, загасив фруктовую кислоту, но..:think:
Ладно.
А ещё у меня новые весы. Вумные.:crazy:
Не знаю насколько все хорошо считается, не по формулам, но что плотные и тяжёлые кости они угадали, по шкале (по точным цифрам не знаю).
Может и такой вес после вчера, три перевеса его дало так что работаем с тем что есть.:)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Liquid Vitamin D3 [Solgar]
1
10 0 1 0
Super Omega 3-6-9 [Now Foods]
2
50 0 5 0
Вода
350
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
135
1.4 0.2 0 0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]
300
159 9 7.5 14.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника
240
98.4 1.9 1 18
Черешня
200
104 2.2 0.8 21.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% [Большая Кружка]
300
159 9 7.5 14.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
135
1.4 0.2 0 0
Варенье из персиков
112
289 0.6 0 74.8
Молоко 2,5% [Большая Кружка]
300
159 9 7.5 14.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
135
1.4 0.2 0 0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]
300
159 9 7.5 14.1
Карамель Дюшес [Рот Фронт]
10
39 0 0 9.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Терияки Соус [Heinz]
67
120.6 1 0 28.8
Пекинская капуста
230
36.8 2.8 0.5 4.7
Куриная грудка (филе) (Варка)
130
125.9 27.3 1.6 0.5
Лапша Быстрого Приготовления. Куриный Вкус [Китайские Традиции]
110
281.6 5.3 13.2 34.1

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки, жареные в масле, с добавлением соли
64
378.9 12.8 32.8 7.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 15
ИринаГол 04.06.2021 09:42
И точно... Надо же какие "вумные" весы-то))) Прям все-то они знают)
Лёля 04.06.2021 09:43
Ирина, Хоть кто-то в семье теперь вумный!
Главное штоп на этих вес так же не гулял, а остальное просто циферьки.
СветляЧок 04.06.2021 09:44
Видела, что не помогла вам доска  Ну может оно и к лучшему, вон теперь какие зато есть.
Лёля 04.06.2021 09:45
Светланушка, Да, причем на ней гуляло еще больше.
Видимо совсем у нас полы кривущие или ножки весов уже ободранные за столько лет.
СветляЧок 04.06.2021 09:47
Лёля, трудно сказать. Мои "Тефал", теперь как вкопанные - не шелохнутся даже. Забудьте и наслаждайтесь новыми.
Лёля 04.06.2021 09:49
Светланушка,Вот у меня тоже Тефал, но я с ними на доске как шаман - пийсят ритуалов пару утров проводила и все без толку.
Ладно. Будем приобщаться к техническому прогрессу.
СветляЧок 04.06.2021 09:51
Лёля, да, мне понравились!
Лёля 04.06.2021 09:53
Светланушка, Еще бы кофе готовили и цены б им не было!
СветляЧок 04.06.2021 09:53
Лёля, и в постель приносили
Лёля 04.06.2021 09:56
Светланушка, Да, только я боюсь они бы тогда стоили не тыщупятьсот.
СветляЧок 04.06.2021 10:00
Лёля, ну вот я и стоимость узнала, так...ненавязчиво...) вдруг такие же захочу. Где брали?
Лёля 04.06.2021 10:11
Светланушка, На Яндекс маркете.
Удивительно, но буквально два дня назад белые стоили 1390 вроде, а черные, которые я брала, 1440.
Видимо после меня производитель увидел что слишком дёшево и поставил как на остальных площадках.
За 1999 они есть и на Озоне и Вайлдберриз.
СветляЧок 04.06.2021 10:21
Лёля, спасибо. Возьму на карандаш.
Марина 04.06.2021 20:53
Я давно заметила, что фрукты вызывают у меня жор. Особенно яблоки. Никогда разгрузку на фруктах не делаю
Лёля 04.06.2021 22:12
Марина, Вот да, увы Немного на полный желудок прокатывает.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги