Лёля

Блог Кулинарная книга База продуктов

Лёля

29.05.2021 11:58

Дневник питания за 28.05.2021

Доброе утро! Я сегодня в гостях так что простопост.

Доску все ещё ищу: весы гуляли от 89.7 до 90.8. Бесит ужасно.😞

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Liquid Vitamin D3 [Solgar]	1	10	0	1	0
CLA Extreme [Now Sports]	1	10	0	1	0
Super Omega 3-6-9 [Now Foods]	2	50	0	5	0
Вода	350	0	0	0	0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]	300	159	9	7.5	14.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	135	1.4	0.2	0	0
Итого	796	230	9	14	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Буше Хлеб Питерский [Пятерочка]	1	210	7.4	1.2	42.6
Творог 5% жирности	140	203	29.4	7	4.2
Варенье из персиков	47	121.3	0.2	0	31.4
Итого	238	534	37	8	78

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Латте [Кофе Хауз]	400	176	10.4	8.4	16.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	135	1.4	0.2	0	0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]	300	159	9	7.5	14.1
Итого	835	336	19	15	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лапша с тушеной курицей	1	333	8.1	12.6	47.7
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	115	27.6	1.3	0.2	4.4
Итого	205	360	9	12	52

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, жареные в масле, с добавлением соли	42	248.6	8.4	21.5	5.2
Итого	42	248	8	21	5
Итого за день	2116	1710	83	72	180

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

2

Наталья 29.05.2021 12:32

меня мои то же бесят. Пол вроде ровно, однако к разных местах весы показывают разный вес +-0,5 кг.

Это бесит ужасно.

Лёля 29.05.2021 20:38

Наталья (кето), Да, ужасно. Печально

Печально

((

Лучшие рационы

Калорийность: 1059 кКал

Витамины и минералы: 86%

Катерина

Калорийность: 1141 кКал

Витамины и минералы: 81%

Tanya Makronetta

Калорийность: 1138 кКал

Витамины и минералы: 80%

Интересные блоги

Новые рецепты

Рагу с куриным фаршем

Автор Екатерина

Шаверма домашняя

Автор Алёна Прекрасная

Риет: запеченной и копченой рыбы

Автор Светланушка