Дневник питания за 23.05.2021

Доброе утро!:{}
Увы, но график все же сбивается.:cry:Тут либо завязка на системную дату (что вряд ли), либо на календарь сайта и тогда уже сложно что-то сделать.
В общем только вариант раз в месяц проставлять себе по той схеме вес в настройки и смотреть цель на месяц, а потом введением текущего веса сбивать ее опять.
На май уже есть. Личный минимарафон - восемь дней и килограмм.:скучно:
Лифт до конца недели не починят, плюс танцы на этой неделе обещали не отменять, так что есть шанс.:nurse:
А вообще 102,5 минус 15 кг на три месяца это 87,5 так что я и так сильно огорчительно отстала.:cry:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% [Резной палисад]	150	180	24	7.5	4.5
Варенье из персиков	50	129	0.3	0	33.4
Молоко 2,5% [Большая Кружка]	300	159	9	7.5	14.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	135	1.4	0.2	0	0
Вода	600	0	0	0	0
Super Omega 3-6-9 [Now Foods]	2	50	0	5	0
Liquid Vitamin D3 [Solgar]	1	10	0	1	0
Итого	1244	529	33	21	52

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Лимон (Мытьё, нарезка)	7	2.4	0.1	0	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Сахар песок	17	67.8	0	0	17
Итого	1074	74	0	0	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Терияки Соус [Heinz]	65	117	1	0	28
Пекинская капуста	434	69.4	5.2	0.9	8.8
Бедро Куриное Бескостное без Кожи [Белая Птица]	182	345.8	34.6	23.7	0
Итого	681	532	40	24	36

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, жареные в масле, с добавлением соли	51	301.9	10.2	26.2	6.3
Итого	51	301	10	26	6
Итого за день	3050	1438	84	71	113