Дневник питания за 04.05.2021

Доброе утро!:{}
Что привес не страшно, до туалета дойти и завтра будет отвес.
Вернулась в себя, так что живем!:ура:
От прививки вроде оба отошли и хоть этот вопрос можно закрыть.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	135	1.4	0.2	0	0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]	300	159	9	7.5	14.1
Итого	435	160	9	7	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый	561	421.3	34.8	10.7	46.6
Итого	561	421	34	10	46

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% [Большая Кружка]	300	159	9	7.5	14.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	135	1.4	0.2	0	0
Итого	435	160	9	7	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Терияки Соус [Heinz]	98	176.4	1.5	0	42.1
Пекинская капуста	407	65.1	4.9	0.8	8.3
Куриная грудка (филе) (Варка)	186	180.1	39.1	2.3	0.7
Итого	691	421	45	3	51

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, жареные в масле, с добавлением соли	22	130.2	4.4	11.3	2.7
Итого	22	130	4	11	2
Итого за день	2744	1293	103	40	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ㅆㅆ 05.05.2021 10:56

ниа