Дневник питания за 17.04.2021

Всем доброго воскресного утра!:{}
Спасибо всем за вашу неоценимую поддержку в эти три упаднических дня!:rose:Жрать как не в себя я бы конечно не начала, но переносилось оно бы сильно грустнее.
Вес подумал, подумал и пошел снова вниз. :ура:
За семь недель ушло 8,7 кг. Это не фонтан, но это только на питании, без спорта (точнее даже не нагуливая каждый день ничего - я еще и за рулем, а только занятия по танцам живота три раза в неделю, которые иногда срывались по разным причинам).
Прямо итоги-итоги я буду, конечно, подводить в конце месяца, но это так, для себя.
За эти семь недель не было срывов, зажоров и страдашек по какой-то пище, не считая той банки тушенки в самом начале, о которой я писала.
Появился какой-то постоянный режим питания, к которому привык мой желудок и +/- час начинает мне напоминать что пора бы пора.
Я поняла что просто не стоит есть, потому что вред от этого не сравним с полученным удовольствием от приема (я о тех же маринадах, причем удивительно, но за все это время я не вспоминала об этой своей страсти с тоской).
Причем мне правда кажется, что к похудению нужно прийти. Мозгом. Только так все может получиться. Не муками и пробами, а готовностью и пониманием, ну или счастливым случаем, как вариант. Не знаю как понятнее написать.
Потому что вокруг, смотря на меня, девочки задают вопросы: А гранолу можно? А .. можно?
И я вроде пытаюсь им сказать что можно-то что угодно, но только ты со своей гранолы потом сорвешься и нажрешься всякого говна и будешь страдать и брать себя в ежовые рукавицы, а потом терпение в таких жестких рамках кончится и ты сдашься, но понимаю что это бесполезно.
А стоил ли вкус гранолы того? Всех вот этих последствий и борьбы с расшалившимся организмом?
В их голове сразу возникнет надпись с красными лампочками: Значит нужно жрать только невкусное полезное всякое и скрупулезно считать КЖБУ и это ужасно и я буду страдать!
Знаю это потому что на собственном опыте много раз сталкивалась.
Очень сложно об этом писать, потому что тот, кто до этого дошел понимает все это и без меня, а тот, кто все еще борется с собой, все равно не поверит и не воспримет, поэтому это так, просто мысли вслух по итогам разных разговоров с людьми.
И из того, что запомнилось за последнюю неделю: к нам на танцы пришла новенькая девочка и она очень полненькая. На растяжке она много рассказывала о себе и стало понятно, что девочка вытаскивает все позитивные эмоции только из еды, потому что муж с работы утыкается в танчики, а сын-подросток в своем мире и на мать огрызается по поводу и без. И отдушин у нее больше нет - ни подруг, ни тепла от родни. Вот мне кажется что девочка эта сколько бы не пыталась похудеть - не сможет, потому что еда для нее не еда, а единственное счастье.
Надеюсь ей понравятся восточные танцы и она найдет себя в них и это станет для нее тем лучиком удовольствия, который поможет не ставить еду в единственный источник радости, но пока она ничего не найдет никакие Кеты и Боннские супы ее не спасут, к сожалению.
А еще я очень хочу посчитать за апрель экономию и сравнить март и апрель с месяцами До.
Мне очень интересно сколько в итоге в среднем денег высвободилось за месяц от некупленных вкусняшек, от незаказанных доставок и отказов от походов по кафе и ресторанчикам.
В графе Кафе у нас теперь только периодическое кофе на встречах и все.
У нас достаточно небольшой бюджет, потому что я  сейчас не работаю и деньги редко бывают лишними, так что любая экономия штука хорошая.:скучно: