| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
| Super Omega 3-6-9 [Now Foods] |
2
|
50 | 0 | 5 | 0 |
| Liquid Vitamin D3 [Solgar] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
| Итого | 794 | 220 | 9 | 13 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый |
417
|
313.2 | 25.9 | 7.9 | 34.6 |
| Варенье Груша с Инжиром [Царская Ягода] |
46
|
119.6 | 0 | 0 | 29.9 |
| Творог 5% жирности |
110
|
159.5 | 23.1 | 5.5 | 3.3 |
| Итого | 573 | 592 | 49 | 13 | 67 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
117
|
113.3 | 24.6 | 1.5 | 0.5 |
| Пекинская капуста |
205
|
32.8 | 2.5 | 0.4 | 4.2 |
| Терияки Соус [Heinz] |
68
|
122.4 | 1 | 0 | 29.2 |
| Итого | 390 | 268 | 28 | 1 | 33 |
| Итого за день | 1757 | 1081 | 86 | 28 | 115 |
)) 
Жаль не все
это хотят понимать