Лёля

09.04.2021 08:51

Дневник питания за 08.04.2021

Доброе утро!:{}
Пятиминутный отчет: моя курица в сто раз вкуснее шашлыка, а соус терияки Хайнц субъективно вкуснее чем Махеев, но последний по калориям лучше.
Завтра ставшие уже традиционными рукодельные гости, но мне так не хочется ничего вкусного, что думаю что б такого с собой взять в общий котел, чтобы самой же потом и стрескать.
Не контейнер с грудкой же!:D

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	135	1.4	0.2	0	0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]	300	159	9	7.5	14.1
Super Omega 3-6-9 [Now Foods]	2	50	0	5	0
Liquid Vitamin D3 [Solgar]	1	10	0	1	0
Итого	794	220	9	13	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый	444	333.4	27.5	8.4	36.9
Итого	444	333	27	8	36

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	135	1.4	0.2	0	0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]	300	159	9	7.5	14.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	135	1.4	0.2	0	0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]	300	159	9	7.5	14.1
Итого	870	320	18	15	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	152	147.2	31.9	1.9	0.6
Пекинская капуста	376	60.2	4.5	0.8	7.6
Соус терияки	65	91	0.8	0	21.8
Терияки Соус [Heinz]	42	75.6	0.6	0	18.1
Итого	635	374	37	2	48

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0
Итого за день	3343	1248	92	39	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Tanya Makronetta 09.04.2021 09:58

А как вы готовите курицу с соусом терияки?

Elena chibambam 09.04.2021 10:16

А что за рукоделие? Можно взять творог с соусом из ягод или сахзамом и какао.

Лёля 09.04.2021 14:05

Tanya Makronetta, Абсолютно отдельно. С улыбкой

Я не люблю готовить.
Варю грудку по моему рецепту (вот тут я его писала:https://health-diet.ru/people/user/545805/blog/258848/ ), беру покупной терияки Хайнц и делаю бутерброды на листьях салата. Мне вкусно очень:

Лёля 09.04.2021 14:08

Elena chibambam, Разное. С улыбкой

Сейчас вот вяжем все вместе и болтаем. Так и не скучно и что-то делается. С улыбкой

Спасибо! Мне бы что-то безложечное, там стол с чаем и плюшками, контейнером и ложкой как-то не очень будет С улыбкой

нина 09.04.2021 14:12

Лёля, О,отличная идея!Сделаем!

Nyushiki 09.04.2021 14:19

Лёля,можно рафаэлки намотать. С мягким творогом или йогуртом и кокосовой стружкой. И медом.

Tanya Makronetta 09.04.2021 15:17

Лёля, спасибо С улыбкой

Elena chibambam 09.04.2021 16:25

Лёля, А что вяжите? Я тоже вяжу)

Лёля 09.04.2021 18:38

нина, Оччень советую! С улыбкой

Надеюсь понравится С улыбкой

Лёля 09.04.2021 18:39

Tanya Makronetta, С улыбкой

Лёля 09.04.2021 18:42

Nyushiki, Ух какая интересная штука С улыбкой

Лёля 09.04.2021 18:45

Elena chibambam, Девочки вяжут игрушки, платья куклам, а я вот учусь вязать - никогда не умела, потому что левша, а трудовичка за это меня ненавидела и просила пусть родители за меня сделают, а она только оценку поставит. Печально

Вот так вот в 35 учусь потихоньку. Точнее по сто раз распускаю и учусь делать ровные петли С улыбкой

))))

Elena chibambam 09.04.2021 18:48

Лёля, Ясно! Обожаю вязать, но я профи)))

Лёля 10.04.2021 00:15

Elena chibambam, Уау какая красотень! С улыбкой

Надеюсь ещё месяцок мучений и я тоже смогу хоть чем-то похвастаться С улыбкой

Elena chibambam 10.04.2021 08:17

Лёля, Не мучений))) этоочень классное занятие))

Лёля 10.04.2021 08:32

Elena chibambam, Вот мне очень хочется втянуться С улыбкой

Я никогда ничего не делала руками и всегда считала себя рукожопом, так что сейчас потихоньку учусь, занимаю руки и улучшаю мелкую моторику С улыбкой

Это ооочень непривычно, так что пока все вяжут красоту я просто стараюсь постигнуть процесс С улыбкой

Elena chibambam 10.04.2021 09:20

Лёля, Да, приятное ощущение появляется когда получаешь готовую вещь. Возьмите себе за правило, распускать всегда, когда видите ошибку. Иначе вещь не принесёт радость. Иногда жалко труда, но это глупость.

Лёля 10.04.2021 09:25

Elena chibambam, Да-да! Вот я сейчас так и делаю, потому что еще нет автомата и часто путаю петли, но сразу этого не замечаю. Вот поэтому и похвастаться нечем..=)

Elena chibambam 10.04.2021 09:28

Лёля, А вы начинайте не с узоров, а с глади. А узор цветом делайте. Следки легко вязать.

Лёля 10.04.2021 09:32

Elena chibambam,Спасибо, попробую сегодня=) Интересно что выйдет.=)

Наталия 10.04.2021 09:43

О!Вязание-я тоже очень люблю вязать.Редко когда день не повяжу,сейчас очень увлеклась опять.Я вяжу с детства,крючком и спицами,но были многолетние перерывы.А вечерочком,под сериал или кино-отдыхаешь от всего.

Elena chibambam 10.04.2021 09:56

Лёля, отлично выйдет, там накосячить сложно)