Дневник питания за 06.04.2021

Всем доброго утра из солнечного и растаявшего Питера!:party:
Среда, время замеров.
Вроде вес всю неделю шел, а сейчас смотрю и разница всего 1,2 кг (96,6-95,4).
Вроде ж нормальная цифра и из таких 1.2 кг за месяц, по итогу, нужные бы 5 и вышли, но блин..
По объемам ушло по 1 см с живота и бедер.
А ведь самое странное что я-то чувствую себя намного лучше, чем показывают замеры и весы!
Вчера натянула осеннюю куртку (а осенью я весила примерно столько же: 96-98 ), которая застегивалась только стоя и почти хрустела, а тут запихнута по карманам толстый кошелек, ключи, телефон, пакет да еще руки в карманы засунула и норм. Застегивала ее вообще сидя без проблем.
Еще вот нашла статью про то, что вес уходит, а объемы нет: статья
Ничего не понимаю, ну да ладно..:|
А еще я теперь с ногами вмещаюсь в свое обычное компьютерное кресло.
Прямо вот сложенными в недолотос и мне прямо так удобно.:ah:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	135	1.4	0.2	0	0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]	300	159	9	7.5	14.1
Super Omega 3-6-9 [Now Foods]	2	50	0	5	0
Liquid Vitamin D3 [Solgar]	1	10	0	1	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	23	80.5	6	6.1	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	135	1.4	0.2	0	0
Вода	350	0	0	0	0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]	300	159	9	7.5	14.1
Итого	1602	461	24	27	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый	526	395	32.6	10	43.7
Итого	526	395	32	10	43

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Латте [Бургер Кинг]	500	295.3	12.7	14.2	29
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	135	1.4	0.2	0	0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]	300	159	9	7.5	14.1
Итого	935	455	21	21	43

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	186	180.1	39.1	2.3	0.7
Пекинская капуста	406	65	4.9	0.8	8.2
Соус терияки	126	176.4	1.5	0	42.2
Итого	718	421	45	3	51
Итого за день	3781	1733	124	62	166