Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
CLA Extreme [Now Sports] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Liquid Vitamin D3 [Solgar] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Super Omega 3-6-9 [Now Foods] |
2
|
50 | 0 | 5 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1396 | 230 | 9 | 14 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
188
|
182.1 | 39.5 | 2.4 | 0.8 |
Терияки Соус [Heinz] |
59
|
106.2 | 0.9 | 0 | 25.4 |
Пекинская капуста |
245
|
39.2 | 2.9 | 0.5 | 5 |
Итого | 492 | 327 | 43 | 2 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 1035 | 160 | 9 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
470
|
353 | 29.1 | 8.9 | 39 |
Итого | 470 | 353 | 29 | 8 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
147
|
63.2 | 1.3 | 0.3 | 11.9 |
Грейпфрут (Мытьё, нарезка) |
211
|
73.9 | 1.5 | 0.4 | 13.7 |
Итого | 358 | 137 | 2 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, жареные в масле, с добавлением соли |
34
|
201.3 | 6.8 | 17.4 | 4.2 |
Итого | 34 | 201 | 6 | 17 | 4 |
Итого за день | 3785 | 1409 | 100 | 51 | 128 |