Лёля
26.03.2021 11:06

Дневник питания за 25.03.2021

Доброе пятничное утро из хмурого Питера!:D
Вчера так увлеклась поделками (закончила только в два ночи и то не закончила, сейчас доделывать буду), что не сварила себе еды, так что ужинала мужниными макарошками с тушенкой (взяла из таблицы, так что черт знает что там реально с калориями)
Макарошки, кстати, невкусно почему-то, хотя раньше нравилось, так что грудки выкинуты из морозилки на разморозку и недели терияки в Макдональдс продолжаются!:ура: Мне просто еще не надоело, да.:D
Завтра будут рукотворческие гости, так что будет буше (правильное такое, ленинградское, с масляным кремом, а не эти подделки со взбитыми сливками:погуляла:), но в первой половине дня. И много кофе, но это уже как обычно. И опять все на пальцах, потому что взвешивать в гостях нечем.
А еще мне вчера на улице сказали что я очень красивая.:ogle: Впервые за последние.. пять лет? Даже не помню. Раньше иногда говорили и в транспорте и на улице, а потом как-то незаметно все ушло. 
Муж, конечно, постоянно говорит мне что я красивая все шесть лет, но муж это муж - для него я всегда красивая, даже в весе за центнер, а вот посторонние люди.. 
Столько лет не слышала и было очень внезапно приятно.:ogle:
А еще заметила что обручалка перестала впиваться в палец-сосисон и сейчас выглядит почти как в тот день, когда мы ее выбирали в магазине и я хотела, чтобы эта средней толщины простая полосочка белого золота выглядела ровно как часть моего пальца - не жала и не сваливалась. Наверное к концу апреля будет уже не почти, а точь-в-точь.:oops:
Вот и все, наверное. Кофе все в дневном перекусе, потому что так быстрее его доставать копированием, но по факту оно размазано.
В воскресенье вернусь к овощным салатикам к супу, но больше для равновесия - мне и поллитру супа хватает за глаза.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Liquid Vitamin D3 [Solgar]
1
10 0 1 0
Super Omega 3-6-9 [Now Foods]
2
50 0 5 0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]
300
159 9 7.5 14.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
135
1.4 0.2 0 0
Вода
350
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп грибной
425
85 5.1 2.1 11.5
Сметана 15%
28
44.8 0.8 4.2 1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Варенье Груша с Инжиром [Царская Ягода]
33
85.8 0 0 21.5
Свежее завтра творог 5%
98
118.6 15.7 4.9 2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
135
1.4 0.2 0 0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]
300
159 9 7.5 14.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
135
1.4 0.2 0 0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]
300
159 9 7.5 14.1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок апельсиновый без добавленного сахара
120
60 0.8 0 13.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны по-Флотски [Ашан]
210
417.9 15.8 18.9 46.2
Кетчуп для гриля и шашлыка тм "heinz" (хайнц), 1000 г
15
16.5 0.2 0 3.8

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы