Лёля
20.03.2021 11:56

Дневник питания за 19.03.2021

Позднего доброго субботнего утра!:D
МЗР говорит что сегодня ровно две недели как я здесь и что за это время сброшено 5 кг.
Когда пишешь цифры легче думать что все не зазря.:oops:
Полезла посмотреть план сброса, а программа его тоже изменила и теперь пишет что цифру 8 я увижу в мае. Посмотрим. Это было бы чертовски восхитительно, хотя для кого-то увидеть 89 кг на весах просто смерти подобно.:D
Обалденный суп с фрикадельками кончился и уже замочены лесные грибы на грибной. Ароматный супец со сметанкой, ммм!:ура:
Кстати стул пришел в более-менее норму и мне кажется это от регулярного обеда в виде жирного супа.
За эти две недели из срывов припомню только тушенку, но тут сама виновата. :evil: Запланированные отмечание 8 марта и поход в гости это не страшно.
Сладкое ем и регулярно - больше не хочется и уж тем более тортиков и пироженок. 
Фастфуда не хочется. Картошки не хочется - ее в супе много.
Все так же не завтракаю, точнее на завтрак кофе с молоком и вот уже много дней это великолепно и очень комфортно, так что завтракать и дальше не буду - не лезет еда с утра.
Муж сегодня будет ваять себе пиццу, у меня вроде будет на нее запас, но так лень считать, плюс кусок пиццы не насытит, а за этот объем калорий я своей вкусняцкой грудки терияки обожрусь и еще на семечки останется, так что стоит ли игра свеч?:|
Если вам кажется что я в своих постах повторяюсь, то это вам не кажется.:) У меня в голове такие повторения лучше усваиваются.
Кстати вдруг кому-то пригодится: у меня девочка стала худеть потому что полюбила алмазные картины выкладывать (но это может быть что угодно руками: вышивка, рисование, прочее) потому что раньше она от не зная чем себя занять часто заходила на кухню то бутик перехватить, то чайку с чем-то попить. Сейчас смотрит сериалы и под них клеит. Говорит ест теперь только три раза в день, с семьей, а не кусовничает целый день от скуки. 
У кого такая проблема - может попробовать найти что-то по душе для занять руки?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
135
1.4 0.2 0 0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]
300
159 9 7.5 14.1
Super Omega 3-6-9 [Now Foods]
2
50 0 5 0
Liquid Vitamin D3 [Solgar]
1
10 0 1 0
CLA Extreme [Now Sports]
1
10 0 1 0
Вода
350
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с фрикадельками
520
226.7 9.9 11.4 20.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
135
1.4 0.2 0 0
Молоко 2,5% [Большая Кружка]
300
159 9 7.5 14.1
Грейпфрут
330
115.5 2.3 0.7 21.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок апельсиновый без добавленного сахара
120
60 0.8 0 13.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свежее завтра творог 5%
194
234.7 31 9.7 5.8
Варенье Груша с Инжиром [Царская Ягода]
60
156 0 0 39

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% [Большая Кружка]
300
159 9 7.5 14.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
135
1.4 0.2 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Я думаю из 5 кг скинутого веса часть воды)
Лёля 20.03.2021 16:27
Наталья Созинова, Конечно Я тоже так думаю 5 кг жира за две недели можно сжечь только на гриле
Лёля, ахаха))))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты