Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Super Omega 3-6-9 [Now Foods] |
2
|
50 | 0 | 5 | 0 |
Liquid Vitamin D3 [Solgar] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 794 | 220 | 9 | 13 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
417
|
313.2 | 25.9 | 7.9 | 34.6 |
Варенье Груша с Инжиром [Царская Ягода] |
46
|
119.6 | 0 | 0 | 29.9 |
Творог 5% жирности |
110
|
159.5 | 23.1 | 5.5 | 3.3 |
Итого | 573 | 592 | 49 | 13 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
117
|
113.3 | 24.6 | 1.5 | 0.5 |
Пекинская капуста |
205
|
32.8 | 2.5 | 0.4 | 4.2 |
Терияки Соус [Heinz] |
68
|
122.4 | 1 | 0 | 29.2 |
Итого | 390 | 268 | 28 | 1 | 33 |
Итого за день | 1757 | 1081 | 86 | 28 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Super Omega 3-6-9 [Now Foods] |
2
|
50 | 0 | 5 | 0 |
Liquid Vitamin D3 [Solgar] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 794 | 220 | 9 | 13 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Латте [Бургер Кинг] |
500
|
295.3 | 12.7 | 14.2 | 29 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Итого | 1370 | 616 | 31 | 29 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
150
|
145.3 | 31.5 | 1.9 | 0.6 |
Терияки Соус [Heinz] |
60
|
108 | 0.9 | 0 | 25.8 |
Фасоль стручковая (Жарка) |
200
|
37 | 4.8 | 0.5 | 4.2 |
Итого | 410 | 290 | 37 | 2 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут (Мытьё, нарезка) |
211
|
73.9 | 1.5 | 0.4 | 13.7 |
Итого | 211 | 73 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, жареные в масле, с добавлением соли |
35
|
207.2 | 7 | 18 | 4.3 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 635 | 207 | 7 | 18 | 4 |
Итого за день | 3420 | 1407 | 85 | 63 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Super Omega 3-6-9 [Now Foods] |
2
|
50 | 0 | 5 | 0 |
Liquid Vitamin D3 [Solgar] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 794 | 220 | 9 | 13 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
300
|
696 | 11.1 | 45 | 61.2 |
Фунчоза с Овощами по-Корейски [Три Правила] |
250
|
710 | 3.5 | 33.5 | 30.5 |
Итого | 550 | 1406 | 14 | 78 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 870 | 320 | 18 | 15 | 28 |
Итого за день | 2214 | 1947 | 42 | 107 | 134 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Super Omega 3-6-9 [Now Foods] |
2
|
50 | 0 | 5 | 0 |
Liquid Vitamin D3 [Solgar] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
CLA Extreme [Now Sports] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
12
|
42 | 3.2 | 3.2 | 0 |
Итого | 808 | 272 | 12 | 17 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
345
|
259.1 | 21.4 | 6.6 | 28.6 |
Итого | 345 | 259 | 21 | 6 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 870 | 320 | 18 | 15 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Терияки Соус [Heinz] |
38
|
68.4 | 0.6 | 0 | 16.3 |
Пекинская капуста |
190
|
30.4 | 2.3 | 0.4 | 3.9 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
55
|
53.3 | 11.5 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 283 | 152 | 14 | 1 | 20 |
Итого за день | 2306 | 1004 | 66 | 40 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Super Omega 3-6-9 [Now Foods] |
2
|
50 | 0 | 5 | 0 |
Liquid Vitamin D3 [Solgar] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 794 | 220 | 9 | 13 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
444
|
333.4 | 27.5 | 8.4 | 36.9 |
Итого | 444 | 333 | 27 | 8 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Итого | 870 | 320 | 18 | 15 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
152
|
147.2 | 31.9 | 1.9 | 0.6 |
Пекинская капуста |
376
|
60.2 | 4.5 | 0.8 | 7.6 |
Соус терияки |
65
|
91 | 0.8 | 0 | 21.8 |
Терияки Соус [Heinz] |
42
|
75.6 | 0.6 | 0 | 18.1 |
Итого | 635 | 374 | 37 | 2 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3343 | 1248 | 92 | 39 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Super Omega 3-6-9 [Now Foods] |
2
|
50 | 0 | 5 | 0 |
Liquid Vitamin D3 [Solgar] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
CLA Extreme [Now Sports] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 796 | 230 | 9 | 14 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
300
|
225.3 | 18.6 | 5.7 | 24.9 |
Итого | 300 | 225 | 18 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Латте [Бургер Кинг] |
300
|
177.2 | 7.6 | 8.5 | 17.4 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 735 | 337 | 16 | 16 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык из Свиной Шеи [Глобус] |
150
|
286.5 | 19.5 | 22.5 | 1.5 |
Баклажаны с помидорами и с сыром (запеченные) |
150
|
133.4 | 6.5 | 9 | 6 |
Соус Томатный "Шашлык-Машлык" [Славянский Дар] |
30
|
21.6 | 0.4 | 0.4 | 4.2 |
Итого | 330 | 441 | 26 | 31 | 11 |
Итого за день | 2161 | 1234 | 71 | 68 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Super Omega 3-6-9 [Now Foods] |
2
|
50 | 0 | 5 | 0 |
Liquid Vitamin D3 [Solgar] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
23
|
80.5 | 6 | 6.1 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Итого | 1602 | 461 | 24 | 27 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
526
|
395 | 32.6 | 10 | 43.7 |
Итого | 526 | 395 | 32 | 10 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Латте [Бургер Кинг] |
500
|
295.3 | 12.7 | 14.2 | 29 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Итого | 935 | 455 | 21 | 21 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
186
|
180.1 | 39.1 | 2.3 | 0.7 |
Пекинская капуста |
406
|
65 | 4.9 | 0.8 | 8.2 |
Соус терияки |
126
|
176.4 | 1.5 | 0 | 42.2 |
Итого | 718 | 421 | 45 | 3 | 51 |
Итого за день | 3781 | 1733 | 124 | 62 | 166 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Super Omega 3-6-9 [Now Foods] |
2
|
50 | 0 | 5 | 0 |
Liquid Vitamin D3 [Solgar] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
CLA Extreme [Now Sports] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Итого | 1581 | 390 | 18 | 22 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
515
|
386.8 | 31.9 | 9.8 | 42.7 |
Итого | 515 | 386 | 31 | 9 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, жареные в масле, с добавлением соли |
10
|
59.2 | 2 | 5.1 | 1.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Итого | 445 | 219 | 11 | 12 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
165
|
159.8 | 34.7 | 2.1 | 0.7 |
Пекинская капуста |
431
|
69 | 5.2 | 0.9 | 8.7 |
Соус терияки |
97
|
135.8 | 1.2 | 0 | 32.5 |
Итого | 693 | 364 | 41 | 2 | 41 |
Итого за день | 3834 | 1361 | 102 | 47 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Liquid Vitamin D3 [Solgar] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Super Omega 3-6-9 [Now Foods] |
2
|
50 | 0 | 5 | 0 |
Молоко 2,5% [Большая Кружка] |
300
|
159 | 9 | 7.5 | 14.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
27
|
94.5 | 7.1 | 7.2 | 0 |
Итого | 821 | 314 | 16 | 20 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый |
464
|
348.5 | 28.8 | 8.8 | 38.5 |
Итого | 464 | 348 | 28 | 8 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, жареные в масле, с добавлением соли |
32
|
189.4 | 6.4 | 16.4 | 3.9 |
Итого | 32 | 189 | 6 | 16 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
165
|
159.8 | 34.7 | 2.1 | 0.7 |
Пекинская капуста |
365
|
58.4 | 4.4 | 0.7 | 7.4 |
Соус терияки |
124
|
173.6 | 1.5 | 0 | 41.5 |
Итого | 654 | 391 | 40 | 2 | 49 |
Итого за день | 1971 | 1244 | 92 | 48 | 106 |