Юлия
18.03.2021 18:22
В своем дневнике питания у меня постоянно был недобор клетчатки. Просто кошмар какой-то. И тут я решила сварить фасолевый суп. Просто так, для белков. Куриная нога-фасоль белая (не из банки) -лук. И каково же было мое изумление, когда после тарелки данного яства, норма по клетчатке была даже перевыполнена. Теперь в планах протестировать на нее чечевицу ))
 3 
 10
Юлия
02.03.2021 13:25
Вес пельменей нужно указывать вареных или нет? По сути ведь только вода добавляется к весу?
 1 
 9
Юлия
02.03.2021 12:43
Что обозначают цифры напротив продукта, типа " по 1-141"?
Юлия
02.03.2021 10:51
Всем стройнеющим доброе утро!
Сегодня настал мой "тот самый день", который всегда начинается в понедельник, или с первого числа, или после Нового года, или после Дня рождения) Я наконец собралась и настроилась на стройность. Желание хорошо выглядеть победило бутерброд) Как я надеюсь, что энтузиазм только окрепнет и долгосрочная перспектива здоровья и красоты будет держать верх над сиюминутным желанием кайфануть и слопать калорийную, жирную каку)

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
438
232.1 13.1 12.3 16.2
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
50
192.5 4 13.5 14
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы