С рождеством всех! Побольше хорошего волшебства в вашей жизни
Я сегодня от пуза наелась у бабушки, дала себе волю так сказать) И в отмездку деду, за о что он мне сегодня опять по скайпу наорал что я худая...так бесит! Я ему позвонила чтобы узнать как он, похвастаться, услышать его одобрение и вообще по тому что соскучилась, а он опять с предьявами?! Так обидел меня - я стараюсь, а он не оценил! Вообще любое желаение ему звонить теперь отпало. Прикреплен дневник питания

Сегодня день экспериментов: на утро делала пирог, а вечером из всего сделала суп-пюре, и маме тоже сделала отдельно из пшена, тыквы и морковки. У неё гастрит опять ( Может кто-нибудь знает, как именно с этим недугом бороться? Прикреплен дневник питания

Ужасно наелась на ночь!  Думала пупок развяжется
А вот с утра и до обеда, как всегда, была голодная. Не смотря на то, что даже у бабушки была, хорошо что она с пониманием относится к мому рациону и предложила мне гречечку) Но правда бабушка есть бабушка, и всё пыталась пропиарить котлетку, но я не поддалась)
Думала провести сегодня тренировку, но сил вообще нет...такое впервые за долгое время, и как всегда невовремя! Перенесу на завтра. тогда как раз и по скайпу английсим можно будет пораньше занятся. Как будто так и надо! Прикреплен дневник питания

Надо же было так заболеть под новый год Ничего не хотелось, и уже в 2 часа ночи я спокойно спала, пока в 5 утра на голову не упала "йолка" ) Прикреплен дневник питания

И опять я достигла своей цели! Только блин, так тяжело из-за того что я на прошлой неделе перебрала... но бог с ним.
В этот раз мама мне подарила очень милый поднос) И ещё и дед обещал денюжку, но вот в следующем месяце даст только за 2 кило. А я не наберу столько, да и не буду себя убивать ради этого -наберу, хорошо, нет- тоже хорошо.
Я уже сама замечаю прибавления, это хорошо! Прикреплен дневник питания

Овощной обед без круп-писец как несытно! А всё по тому, что на обеде закончилась гречка...по ходу все на правильное питание перешли Я в себя столько овощей втолнула, что аж плохо было...хотя пюре из цуккини было интеесное. И я даже кусочек пирожна попробовала. Как-то не очень. Лучше бы больше кефира выпить. Прикреплен дневник питания

Ого, какой вес наплыл о_О Я знаю, что всё дело в соли, и хотела в этом убедиться: у вчера сьела может на 2 грамма соли больше и налягла на солёности (неимоверно на них тянет). Сегодня я от них вообще удержусь, пожалуй,  то что-то мне не нравится такая засоленность, хоть она и даёт отличные цифры на весах, то я лучше буду на соль налегать просто прямо перед взвешиванием. 
Сегодня вообще прекрасный день: зарплата, день рождения моего отеля, мама подарок сделала, ну и сегодня пятница А выходные обещают быть оочень насыщенными!
Всем отличного вечера и выходных! Прикреплен дневник питания

Итак, сегодня весы порадовали. Ещё и праздничное настроение появилось! Всех с днём святого Николая! Прикреплен дневник питания

Сегодня выяснила у диетолога, что  каждым месяцем нужно добавлять для набора веса 300-800 ккал. Вот оно, счастье И я наконец-то набрала 2000 ккал по норме!
Вечерняя тренировка по новой программе проходила тяжело, не смотря на то, что всего по сути 3 упражнения, особенно тяжело давались отжимания на брусьях - стул в качестве опоры ужасно неудобный! И я всё думаю, с помощью чего смогу крепить по полкило дополнительно на каждой тренировке при поднимании ног к груди в висе. Может у кого есть догадки?  Прикреплен дневник питания

Ленивые вареники (в пароварке)
Ингредиенты:
[IMG]    100 гр творога
[IMG]    1 белок яйца
[IMG]    2 ст. л. муки (ржаной)
Готовка:
1. Растираем творог с яйцом (вилкой разминаем).
2.    Добавляем муку, хорошо перемешиваем.
3.    Соль или сахар по вкусу можно добавить в тесто;
4.    Рукой отрываем кусочек от массы и делаем "колобок" и слегка прижимаем для красоты. В пароварку на 15 минут.
Сладкий вариант: поливать пюрированными свежими ягодками, фруктами + йогурт или закваска.
Если делаю несладкий вариант, то часто добавляю имбирь, мяту, орегано в само тесто + кефир.