Дневник питания за 25.05.2022

Наконец-то на овощных прилавках такое изобилие. Вчера на оставшиеся после маникюра 200 рублей купила достаточно внушительный пакет овощей, и даже 5 клубничек.)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Толокно (Варка без слива вязкая)	44	158.1	5.4	2.6	28.3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	280	151.2	8.1	7	13.4
Сахар, коричневый	6	22.8	0	0	5.9
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Цукаты	25	80.5	0.1	0	20.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Сахар, коричневый	15	57	0	0	14.7
Итого	672	472	14	9	82

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Финики	35	102.2	0.9	0.2	24.2
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	347	183	2	7	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из путассу	150	201.3	27	7.8	5.9
Шоколад Бабаевский Элитный 75%	18	98.1	1.9	6.9	6.7
Баклажаны Жареные с Чесноком [Глобус]	60	75.6	0.7	5.4	5.9
Итого	228	375	29	20	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	68	9.5	0.5	0.1	1.7
Помидор (томат), грунтовый	120	28.8	1.3	0.2	4.6
Перец сладкий красный	58	15.7	0.8	0.1	3.1
Сельдерей	58	7.5	0.5	0.1	1.2
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука	10	2.7	0.1	0	0.4
Сметана 10% жирности	50	59.5	1.4	5	2
Сырники	120	234.2	23.5	6.6	19.3
Клубника	150	61.5	1.2	0.6	11.3
Итого	634	419	29	12	43
Итого за день	1881	1451	75	50	171

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 26.05.2022 22:21

Вчера на оставшиеся после маникюра 200 рублей купила достаточно внушительный пакет овощей

у нас в Питере всё как было, так и осталось. А Вы где, что у Вас так всё хорошо? Ай-яй-яй!

У нас на 200 руб кило огурцов или столько же помидор можно купить. Да, если пакетик маленький, то можно будет сказать - внушительный пакет овощей. Лопну от смеха!

Марина Листопад 26.05.2022 22:26

Я, тоже, этому очень рада. На рынках овощи подешевели очень. Накупила на 300 р в воскресенье помидоров, огурцов, редиски, зелени и всю неделю ем свежий урожай С улыбкой

Белая кошка 27.05.2022 07:15

Юджин (кето+ИГ), хорошо, уговорили, пакетик 🤣🤣🤣🤣 И брала я поштучно, а не килограммами.))) Вообще, ожидала, что смогу купить только по штучке хоть чего-нибудь, а получился прямо пакетик, вот и обрадовалась 😄😄😄

Белая кошка 27.05.2022 07:25

Марина Листопад, да-да! И они теперь намного вкуснее стали, чем зимой. 😋😊

Марина Листопад 27.05.2022 10:39

Белая кошка, о, да Дразнюсь