Дневник питания за 04.05.2022

Ура-ура!!! Сегодня на весах я увидела, что до результата мне осталось скинуть только килограммчик.))) Хоть мой забег был и не очень долгим, это был скорее спринт, нежели марафон, он многому меня научил помимо похудения. Хотя, конечно, вернуться к лету в свою лучшую форму для меня было очень приятно.))) Животик ушел, скулы стали более четкими и одежда требует, чтобы ее носили на размер меньше, и снова появились легкость и подвижность.))))
Но, помимо того, что худеть можно очень комфортно и со вкусняшками, сделала еще парочку общих заметок для себя, чем и поделюсь.)))
Первое, это то, что на любое начинание нужно чувствовать в себе излишек энергии. Пускай, не очень большой, но он должен быть. И его должно хватить на то, чтобы продержаться хотя бы 3 недели, пока появится привычка. К появлению излишка могут привести эмоции, которые сами по себе имеют энергию, при этом стимулируют к тому, чтобы перераспределить ее расходы среди текущих дел.
Второе, что отметила лично для себя, из начинания нельзя создавать важности. Так намного легче все идет. Хочешь вкусняшку - ешь вкусняшку.))) Жизнь дается один раз, каждый день неповторим, и вкусненькое - это самый простой и доступный способ порадовать себя. Так почему бы и не "да"?)))