Дневник питания за 22.04.2022

Целый день хотелось спать. Приезжал знакомый, починил мне сломавшуюся инсталляцию. Потом болтали, кормила его борщом и автоматически с ним за компанию чуть не укусила хлебушек.))) Но вовремя одумалась и положила его обратно.))) Потом весь вечер мечтала о булочке с корицей. Очень-очень хотелось. Тоже удержалась, но если завтра проснусь с тем же желанием, то пойду и куплю ее себе.))) Закинула яйца краситься в каркаде, купила все для кулича, завтра буду печь.)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зефир	54	176	0.4	0.1	43.1
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	150	151.5	4.5	5.1	21.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	177	95.6	5.1	4.4	8.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Арахис	17	93.8	4.5	7.7	1.7
Итого	418	589	19	23	75

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	330	118.8	13.5	5	5
Сметана 10% жирности	32	38.1	0.9	3.2	1.2
Винегрет (копия)	160	90.4	2.4	3.5	11.8
Арахис	15	82.8	3.9	6.8	1.5
Итого	537	330	20	18	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет (копия)	138	78	2.1	3	10.2
Сосиски филейные	45	84.2	4.5	6.8	1.3
Итого	183	162	6	9	11

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог влажный 1% жирности	200	144	24.8	2	5.4
Сметана 10% жирности	50	59.5	1.4	5	2
Арахис	15	82.8	3.9	6.8	1.5
Цукаты	50	161	0.2	0	40.6
Итого	315	447	30	13	49
Итого за день	1453	1529	76	65	155

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 22.04.2022 22:16

Приезжал знакомый, починил мне сломавшуюся инсталляцию.

очень странно. К примеру, Гиберит и Гро дают 50 лет гарантии на инсталляции и я ни разу не слышал о поломках в них. Что за производитель?

М. Асадли 22.04.2022 23:27

Магический совет! Если чего то хочется есть, начните это нюхать и пить воду. Просто нюхаете и пьете. Уровень удовлетворение тоже самое. Можете сказать но дома же нет булочки с корицей. Но корица сама то должна быть. Вытаскиваете, нюхаете и запиваете водой. Практикую лично, оказывает волшебное действие.

Белая кошка 23.04.2022 08:11

М. Асадли, пошла искать корицу 😉👍

Белая кошка 23.04.2022 08:15

Юджин (кето+ИГ), Производитель Cersanit, но дело не в производителе, а в неправильной установке. Мои мастера-ремонтники в соединения накрутили что-то, вроде льна, что делать совершенно не нужно, поскольку у производителя свои прокладки предусмотрены. Из-за этого сломался наливной механизм.

Юджин (кето+ИГ) 23.04.2022 16:07

Белая кошка, понятно, бывает, но уверяю производитель важен. Церсанит вполне тоже нормальный. Хорошо