Дневник питания за 17.04.2022

Процесс похудения идет и не может не радовать.))) Стала внимательнее смотреть за холестерином. Оказывается печенка, как и яйца, это чуть ли не холестериновый сгусток. 100 грамм печенки дают практически суточную норму по холестерину. Любопытно, очень любопытно.)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса Варёная Классическая [Вязанка]	110	177.1	12.1	14.3	0
Помидор (томат), парниковый	71	9.9	0.4	0	2.7
Огурец парниковый	55	6.1	0.4	0.1	1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	31	71.9	1.6	0.1	15.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сахар, коричневый	20	76	0	0	19.6
Итого	887	347	14	14	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паштет печеночный	99	124.3	16.7	4.8	3.5
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	102	102.9	4.3	1.1	18.9
Арахис	20	110.4	5.3	9	2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	30	69.6	1.6	0.1	15.3
Итого	251	407	27	15	39
Итого за день	1138	754	42	29	79