Белая кошка
14.04.2022 11:56

Дневник питания за 13.04.2022

Вчера было такое количество комментариев, что я была удивлена.))) Видимо, сладкое здесь достаточно щекотливая тема, такая же как деньги, секс и политика.))) Буду впредь аккуратнее говорить про тортики.))) Про доедание тоже как-то любопытно прозвучало.))) Представилась такая тетка в потрепанном халате с взъерошенными волосами, собирающая пюрешку по кастрюле.))) Поморщилась, удалила эту фантазию из памяти, после чего удалила из удаленных.))) Доедаю, в моем случае, это значит хочу есть это, но если бы не праздник, то меню было бы иным.))) Выбрасывать продукты же для меня все-таки кощунственно, лучше не готовить в принципе "на помойку". Я скорее за разумное потребление.))) Что уловила для себя важное, так это вопрос про холестерин. Вот за этим важно последить, и это значимый для меня аргумент. Проверила этот параметр, оказалось, что яиц надо есть меньше.)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Печенье Сдобное «Брауни» [Ермолино]
56
264.3 3.4 15.7 27.4
Торт Крем-Брюле [Лента]
82
258.3 5.2 8.9 39.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
323
116.3 13.2 4.8 4.8
Сметана 15% жирности
50
81 1.3 7.5 1.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паштет печеночный
120
150.7 20.3 5.8 4.2
Икра кабачковая по 1-92
220
171.6 2.6 10.3 16.9
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
50
116 2.6 0.2 25.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
150
171 30 3 4.5
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный
60
34.2 2.5 0.9 3.5
Безе Ореховое [ВкусВилл]
26
100.6 2.1 4.3 13.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Elena 14.04.2022 19:46
По поводу яиц - вопрос спорный. Сейчас их здорово реабилитировали.
Белая кошка 14.04.2022 22:14
Elena, было бы здорово! Люблю яишенку вкуснеькую по утрам на завтрак.😋😋😋
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы