Дневник питания и тренировок за 21.03.2015

ох и наемся я сегодня жиров, тортик с утра, собственного приготовления, за мужнино день рождение уже слопала))), ох и вкусный получился)))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
торт шоколадный	150	557.9	9.5	34.5	51.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Итого	600	606.4	12.5	36	57.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Батончик мюсли Ego с черникой в йогурте	27	113.4	1.5	3.8	18.2
Итого	477	161.9	4.5	5.3	24.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Изюм с косточками (виноград сушеный)	25	69	0.5	0.1	17.7
Итого	475	117.5	3.5	1.6	23.6