Дневник питания и тренировок за 29.09.2014

Столько много еды сегодня слопала, в обед не смогла остановиться с салатом, из за чего объелась((((

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	37	130.2	4.6	2.3	22.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Булочки сдобные	30	101.7	2.4	2.8	16.7
Цикорий растворимый	8	23.5	0.3	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	21	73.5	5.5	5.6	0
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2296	437	18.6	15.7	49.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Цикорий растворимый	8	23.5	0.3	0	0
салат с капустой	403	203.5	7.7	10.1	20.2
суфле из печени	30	42.1	4.8	1.6	2.1
Итого	541	323.1	15.7	14.1	27.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорий растворимый	8	23.5	0.3	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
суфле из печени	100	140.2	16	5.2	7.1
Итого	208	217.7	19.2	7.7	11.9