Дневник питания и тренировок за 22.08.2014

дело такого рода, что мало какой человек будет всю жизнь все взвешивать - это со временем банально начинает действовать на нервы. подразумевается что за полгода-год у вас выработается алгоритм вашего идеального питания, понимание оптимальных порций, набора продуктов, а также здорово разовьется глазомер. Более того, у всех нас есть привычные рецепты, калорийность которых достаточно посчитать один раз, а потом просто готовить по тому же рецепту. Тем более, вы уже долго в МЗР и понимаете, какие продукты вам необходимы, чтобы набрать те или иные нутриенты и что нужно съесть на завтра, обед или ужин и чем перекусить. Так что опытному человеку уже нет необходимости все так четко взвешивать.
 

Ну в этом плане да, я могу питаться не считая, но только удерживая вес, а вот чтоб худеть дальше, мне, всё таки нужно считать, т.к. калорий я перебираю явно, да и составленное на день меню дисциплинирует от поедания незапланированных продуктов))

Наташа,  да, я тоже хотела написать, что при похудении подсчет более уместен и необходим, а для поддержания уже нужно стараться самостоятельно, потому что лично меня мысль о том, что нужно постоянно считать, вгоняет в тоску.

девушки, а просто ничего не бывает  в жизни, по-моему med-ved писал, что часто девушки считают, типа я ем мало, а не худею, а по факту - лопают немерено и не записывают и итог, там забыла печеньку, там яблочко, во и перебор, конечно, тут не похудеешь...не ленитесь, иногда можно и забить, но в привычку лучше не вводить это

Я не говорила, что мало ем, наоборот написала, что понимаю, что когда не считаю, то перебираю калорий, из за чего только удается вес держать, но не худеть

чтобы худеть надо считать, а чтобы не толстеть можно и на глазок. Сама же понимаешь.

Ага, понимаю, но так надоело)), но вроде взяла себя в руки, продолжаю худеть)))), считать