Дневник питания и тренировок за 09.07.2014

Свари яйцо - уж проще некуда Мало одного - свари два Я сегодня опять курицу на соли печь буду - конечно духовка - жара, зато просто  - запихнула в нее, убежала с кухни, через 70 минут прибежала, достала - все готово

Да мне вот врач сказала, что яйца не чаще раза в неделю, пытаюсь вот творогом спастись, а он не лезет уже(((

Наташа,  спросите врача, почему.
От чего лечитесь, если не секрет?

Скорее всего, он тупо выполняет инструкции 50-х годов. В наше время в приличных странах никто яйца не ограничивает.

После возлияний на 8 марта воспалилась поджелудочная и желчный, вот из за поджелудочной врач сказала яйца нельзя да и много чего еще, очень зрчется капусты, я по ней так соскучилась и гороха бы поела(((((

Наташа,  поймите их логику: если они что-то не запретят, и у вас будут проблемы, то врач окажется виноват. А если запретит все полезные продукты, то даже если не поможет, он будет не виноват, потому что все опасное запретил, а если вы что-то не выполните, то виноваты будете вы, а не он.
Будьте спокойны, себе и своим детям, скорее всего, он яйца не запрещает.

Я не знаю особенностей вашего случая, но в большинстве случаев неделя здорового питания проблемы решает.

Наташа написал:
капусты, я по ней так соскучилась и гороха бы поела(((((

А горох-то чем провинился??? По-идее,  три дня гороховой каши со свининой отлично привели бы все в порядок. Только с килограммов не начинайте, а понемножку. И увеличивайте, если все хорошо. Только горох обязательно хорошо разваренный, до однородной массы. 
 

В горохе мне сказали как и в капусте грубая клетчатка, переваривание которой сильно напрягает поджелудочную воспаленную, и также вызывают вздутие, а соответственно давление на поджелудку и боли, но это как я врача поняла, в общем нельзя продукты с грубой клетчаткой и вызывающие вздутие. Фрукты я вот уж тоже сто лет не ела, одни сухари жевала да каши, вес встал намертво. И дико уже хочется нормальной еды, вот и стала понемногу есть овощи фрукты и то без кожи.

Тоже знаю, что нормальным питанием проблемы убираются, только вот не пойму почему так долго боли появляются то ч правом подреберье то в левом, уже давно у меня не было срывов в питании, давно не ела всякой гадости, даже малюсенькой кьнфетки не было, жаренное и копченое соленое не ем, че надо организму не пойму

Наташа написал:
уже давно у меня не было срывов в питании, давно не ела всякой гадости,

знаю, что нормальным питанием проблемы убираются,только вот не пойму

потому что стандартная ошибка - считать, что  "нормальное питание" - это легкая пища. Нормальное питание - тяжелая пища.
Вы похожи на человека, жалующегося: я вот и тяжелого больше не поднимаю, и спорт запретила, и сижу и лежу  весь день, а мышцы все равно слабые.  Блин, как будут мышцы в порядке, если им запретить работать???? Ну а врачи, видя ваше состояние, добавляют: да куда вам гантели или бегать, девушка - связку потянете, упадете-ударитесь, и т.п., а нам отвечать?  Никакой нагрузки, девушка!

Не  ругайте врачей, у них работа такая,  просто полноценно нагружайте ЖКТ,  и он через несколько месяцев будет здоровым. Той самой клетчаткой из гороха. Ключевой момент - ПОСТЕПЕННО.
Если вы долго не ели жирного, вы могли сильно испортить печень. Постепенно добавляйте жиров, и все восстановится. У организма офигительные возможности для адаптации, только если желудок адаптировать к отсутствию тяжелой пищи, а мышцы адаптировать к отсутствию тяжелых нагрузок, то и то, и другое медленно "рассосется". Здоровее, все-таки, наоборот.

Сделайте гороховую кашу с жирной свининой. Если болит желудок, на калорийность особо не смотрите. Кушайте, сначала понемногу, назавтра чуть больше, и т.д.  Через пару месяцев все пройдет. 

Но, если очень резкая боль в поджелудочной - это опасно.  Старайтесь понять, после чего, чтобы не повторить

Наташа написал:
продукты с грубой клетчаткой и вызывающие вздутие

Наташа, неожиданно для себя открыла, что если овощи есть с гречневой кашей и курицей, то проблема вздутия значительно уменьшается.

В целом я сейчас так и обедаю в основном это гречка, рис, с грудкой и салатом, вздутие бывает не часто, но в оснтвном к вечеру, не замечала с чего, надо понаблюдать

Наташа,  ну просто я сама же не знаю принципов питания при таких болячках, поэтому и слушаю врачей)))), я конечно попробую расширить свой рацион, но уж как то свинины жирной с горохом я побаиваюсь, я до этой то проблемы такого не ела, а тут... боюсь этих самых сильных болей в поджелудке, хотя их и не бывало, просто периодический дискомфорт  и давление в левом подреберье, пару дней как то были несильные колики, иногда чувство жжения. В правом также, но чаще, по узи поджелудка нормаььная, желчный перегиб шейки и уплотнение стенки. Короче не знаю я, страшно едой навредить, думаю на следующей неделе к гастроэнтерологу съездить, у нас его нет, это за 350 км ехать надо, но съезжу, а то надрело гадать и терапевту не очень оверяю

Наташа,  у меня такая же проблема, по этому и дневник не заполняла неделю, не могла есть вообще ничего, только вода и кефир обезжиренный, и сейчас давит. но уже терпимо,сегодня  первый день более-мене поела нормально. Врачи объяснили. что это может возникнуть при переходе на ПП

Любовь,  так я то вот уже давненько на пп, но боли то я знаю откуда взялись, как раз таки из за злоупотреблений на 8 марта, с тех пор вот и мучаюсь, то проходят боли, то снова давит. Может и правда плюнуть на предписание врачей и есть как и ела до 8 марта

Любовь написал:
объяснили. что это может возникнуть

проблемы с поджелудочной и желчным пузырём

Наташа,  а лечение какое-нибудь принимаете?

Мне например назначили ферментные препараты

Любовь,  пропила во  неделю назад 10 дней панкреатин, метронидазол, дюспатолин, сейчас только дюспаталин пью, желчегонные врач сказала не пить из за перегиба желчного. А вы?

я сейчас принимаю дюспаталин и Эрмиталь , но к счастью у меня перегиба нет

Тоже перегиб никогда не ставилисколько узи делала, а тут раз и показало перегиб шейки

зато нашли опущение почки, надо мышцы укреплять-качать

Съездила на днях на узи и тоже поставили опущение правой почки на 6,5 см, теперь вот усиленно качаюсь, а кардио вот подзабросила, надо как то совмещать, но блин, некогда столько заниматься(((

Наташа,   Наташа,  УЗИ НЕ МОЖЕТ определить опущение почки. Определить можно только на рентгене. Если только Вам УЗИ делали в положение стоя. Смените узиста

Мне узи делали в разных положениях, стоя, сидя, лежа, на боку, на животе, с надутым животом, со втянутым, я там врачу доверяю

Мы белые и пушистые,  как это не может? может лежа сначала потом стоя

Наташа,   Любовь,   Мы белые и пушистые,  у меня к слову тоже опускалась кгда я 49 кг весила а пото м поджирнела подкачалась и все обратно поднялось

Наташа,  яйца просто провоцируют выброс желчи, он уже вам должен был и кофе запретить тогда и вообще жирную пищу .... при чем тут одни яйца ? .... все можно в меру .... от того и боли если восполение и орган заставляют работать усилено

)))) ну жирнеть ради этого не хочется, а вот качаться начала, упражнения специальные делать)))