Дневник питания и тренировок за 27.04.2014

))))))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Сахар песок	19	75.8	0	0	19
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	20	48.4	1.6	0.5	9.3
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	22	58.1	4.4	4.4	0.3
Банан	24	23	0.4	0.1	5
Творог 2% жирности	30	34.2	6	0.6	0.9
Итого	215	293.5	15.3	8.1	39.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	26	91	6.8	6.9	0
Сахар песок	19	75.8	0	0	19
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	20	48.4	1.6	0.5	9.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	350	7	0.4	0	1.2
Итого	515	276.2	11.7	9.9	34.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	352	3.5	0	0	1.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
твороженная запеканка	200	251.2	36.8	7.8	7.2
Итого	652	308.7	39.7	10.3	13.1