Дневник питания и тренировок за 10.02.2014

Аппетита сегодня еет и ела как попало, лишь бы в рот что то затолкать на свою калорийность(((

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сахар песок	25	99.8	0	0	25
Мясной хлеб ветчинный	40	102.4	5.2	8.7	0.8
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве	29	101.5	1.8	10	1.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	350	7	0.4	0	1.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Вода	300	0	0	0	0
Итого	844	364.7	10.2	21.2	33.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Мясной хлеб ветчинный	40	102.4	5.2	8.7	0.8
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве	29	101.5	1.8	10	1.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Вода	300	0	0	0	0
Итого	819	261.4	9.8	21.2	8.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	16	105	2.6	9.7	1.8
Яблоко	135	63.5	0.5	0.5	13.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Творог 2% жирности	81	92.3	16.2	1.6	2.4
Детское питание, Фрукты, бананы с яблоками и грушами, пюре	100	83	0.9	0.2	17.9
Итого	682	347.3	20.2	12.1	36.4