Дневник питания и тренировок за 22.12.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлопья фитнес	55	194.2	3.9	1.7	40.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	200	108	5.8	5	9.6
Вода	200	0	0	0	0
Итого	455	302.2	9.7	6.7	50.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	350	7	0.4	0	1.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	22	77	5.8	5.9	0
Сахар песок	20	79.8	0	0	20
Вода	200	0	0	0	0
Итого	692	217.8	9	8.4	26

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
запеканка с морковью	190	236.6	16.7	14.6	9.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	350	7	0.4	0	1.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Итого	640	297.6	20	17.1	15.5
Итого за день	2797	1391.5	75	57.5	139.3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.