Дневник питания и тренировок за 19.11.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару	190	319.2	45.2	14	0
Капуста белокочанная	120	33.6	2.2	0.2	5.6
Вода	400	0	0	0	0
Итого	710	352.8	47.4	14.3	5.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сахар песок	20	79.8	0	0	20
Сыр алтайский	30	106.7	7.8	8	1.1
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Вода	400	0	0	0	0
Итого	853	230.5	8.8	11	23.9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Запеканка с творога	150	279.3	28.4	5.9	27.3
Вода	400	0	0	0	0
Итого	950	336.3	31.3	8.4	33

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.