Наташа

Блог Кулинарная книга База продуктов

Наташа

11.09.2013 17:26

Дневник питания и тренировок за 11.09.2013

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
капуста с курицей	350	243.3	17.9	7.4	26.3
Итого	350	243.3	17.9	7.4	26.3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	350	3.5	0	0	0.7
Соус земляничный или малиновый, или вишневый	50	122.3	0.3	0.1	32.1
Ирис полутвердый	8	32.6	0.3	0.6	6.5
Итого	408	158.4	0.5	0.7	39.3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз, сырой	500	150	3.1	0.8	35.8
Итого	500	150	3.1	0.8	35.8

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамины Допель герц	100	0	0	0	0
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1100	0	0	0	0
Итого за день	2358	638.4	27.7	17.9	98.7

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1302 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1230 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Бефстроганов

Автор Кастор Трой

Торт морковный с кремом из крем-чиза

Автор April

Мармелад Ягодный домашний

Автор Татьяна