Наташа
11.09.2013 17:26
Дневник питания и тренировок за 11.09.2013
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| капуста с курицей |
350
|
243.3 | 17.9 | 7.4 | 26.3 |
| Итого | 350 | 243.3 | 17.9 | 7.4 | 26.3 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
| Соус земляничный или малиновый, или вишневый |
50
|
122.3 | 0.3 | 0.1 | 32.1 |
| Ирис полутвердый |
8
|
32.6 | 0.3 | 0.6 | 6.5 |
| Итого | 408 | 158.4 | 0.5 | 0.7 | 39.3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз, сырой |
500
|
150 | 3.1 | 0.8 | 35.8 |
| Итого | 500 | 150 | 3.1 | 0.8 | 35.8 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамины Допель герц |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2358 | 638.4 | 27.7 | 17.9 | 98.7 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
