Дневник питания и тренировок за 21.08.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	150	10.5	0.3	0.8	0.3
Сахар песок	22	87.8	0	0	22
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	52	122.2	4	0.4	25.6
Сыр плавленый, костромской, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	33	88.8	7.1	6.3	0.8
Итого	257	309.3	11.3	7.5	48.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Жарка во фритюре)	80	55.1	1.5	0.3	11.6
Сельдь атлантическая нежирная (Жарка)	30	37	5.3	1.7	0
Итого	110	92.1	6.8	2	11.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	350	3.5	0	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Варенье клубничное	100	188.4	0.5	0.2	45.5
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	655	301.9	4.1	7.8	52.9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.