Дневник питания и тренировок за 22.07.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брюссельская капуста, вареная, с солью	130	46.8	3.3	0.7	5.9
Куриная грудка (филе) (Жарка)	200	190.7	43.4	1.6	0.8
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками	10	53.3	0.7	3.1	5.7
Итого	645	338.8	47.4	10.3	12.9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карп (Жарка)	150	148.7	22.6	6.4	0
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Пшеничная мука, высшего сорта	15	50.1	1.6	0.2	10.5
Итого	170	243.7	24.2	11.6	10.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Нектарин	150	66	1.6	0.5	13.3
Шоколад молочный	30	166.2	2.9	10.4	15.1
Круассаны, сливочные	17	69	1.4	3.6	7.3
Итого	497	304.2	5.9	14.5	36.3
Итого за день	1762	1123.4	77.8	38.6	116.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.