Дневник питания и тренировок за 26.05.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис с печенью	104	117	7.9	4.2	11.9
Конфеты глазированные шоколадом, с комбинированными корпусами	52	215.3	2	7.6	36.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	456	335.3	9.9	11.8	48.7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис с печенью	150	168.8	11.4	6	17.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Конфеты глазированные шоколадом, с комбинированными корпусами	35	144.9	1.4	5.1	24.4
Итого	485	316.7	12.8	11.1	42.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий зеленый (Пассерование)	150	38.6	1.9	0.1	7.6
Говядина, запеченный хлеб из фарша, 70% постного мяса/ 30% жира	150	361.5	35.8	23.1	0
Рис, зерно цельное необработанное (Варка без слива)	10	29.7	0.7	0.3	6.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Конфеты глазированные шоколадом, с комбинированными корпусами	35	144.9	1.4	5.1	24.4
Помидоры с огурцами и перцем	100	30.7	1	0.9	5
Вода	1000	0	0	0	0
Витамины Допель герц	100	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Итого	1945	662.4	43.7	32	48.5
Итого за день	3304	1583.2	70.1	64.3	180.2