Физ.нагрузка после КС

Девочки, когда начали упражнения на пресс делать после КС? : июня три месяца будет, вес с помощью подсчета калорий уходит, а вот живот... Сумашествие

, как желе всё то. КС второе, после первого живот как то быстрее в норму пришел, а сейчас жесть просто, стыдно на лето переодеваться Печально

Анастасия 27.05.2013 09:17

Я в 2,5 начила после 1 КС и ничего, все ок! Смотри по самочувствию - когд пресс начнешь качать и решай надо или рано!

Наташа 27.05.2013 13:19

в 2.5? Ого, надо тогда тоже пробовать начинать, а то животина эта ненавистная Тошнит

Ольга 27.05.2013 14:23

Смотрела на ютубе Дениса Борисова - по-моему, чемпион по бодибилдингу. Он сказал - самое эффективное упражнение для талии - вакуум, т.е. выдохнуть, "прилепить" пузко к позвоночнику и держать секунд 15, потом вдохнуть, выпустить пузко. У меня дольше 5 не получается. Практически - бодифлекс. А качать пресс - только для наработки кубиков))) Это цитата от него, как от специалиста,

Наташа 28.05.2013 07:07

а вдыхать и выдыхать обычно или как в бодифлексе? У меня на 8 максимум получается. Вы так делаете, есть результат?

Татася 29.07.2013 08:31

Нас после кесарева уже через 3 дня прямо больнице заставляли "велосипед" крутить.