Дневник питания и тренировок за 23.05.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье, ванильный сэндвич с кремовой начинкой	34	164.2	1.5	6.8	24
Творог 4% жирности, плодово-ягодный	94	154.2	16.3	3.8	12.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Колбаса полукопченая, краковская	14	65.2	2.3	6.2	0
Итого	542	448.6	23	20.3	42.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детское питание, Десерт, банановый йогурт, пюре	200	156	2.2	1	33.7
Баранки простые	42	130.6	4.4	0.5	27
Итого	242	286.6	6.6	1.6	60.7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Сельдь атлантическая нежирная соленая	84	121.8	14.3	7.1	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Печенье, ванильный сэндвич с кремовой начинкой	34	164.2	1.5	6.8	24
Мармелад желейный	20	64.2	0	0	15.9
Итого	538	415.2	18.7	17.4	45.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мед пчелиный	15	49.2	0.1	0	12
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Печенье, ванильный сэндвич с кремовой начинкой	68	328.4	3.1	13.6	48
Итого	183	439.6	6.1	17.1	64.8