Дневник питания и тренировок за 01.05.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	90	55.8	2.6	3.2	4.2
Конфеты, в шоколадной глазури, диетические или низкокалорийные	31	182.9	3.8	13.4	10.6
Итого	421	241.7	6.5	16.6	15.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	90	55.8	2.6	3.2	4.2
Фаст-фуд, миниатюрные коричные рулеты	40	161.2	2.8	7.2	20.5
Творог 4% жирности, плодово-ягодный	95	155.8	16.4	3.8	13
Итого	525	375.8	21.9	14.1	38.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 4% жирности, плодово-ягодный	200	328	34.6	8	27.4
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	90	55.8	2.6	3.2	4.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	590	386.8	37.2	11.2	32.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 4% жирности, плодово-ягодный	100	164	17.3	4	13.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	90	55.8	2.6	3.2	4.2
Итого	490	222.8	19.9	7.2	18.5